XVII Carrera Popular Puerto Menesteo 2011

Gran y multitudinaria participación para esta bien medida popular de 10 kilómetros cuyo recorrido transcurre por las calles céntricas del Puerto de Santa María y que tambien servia para conmemorar el 25 aniversario de su Club de Atletismo más popular el "Alcanatif", desde aquí mi más sincera enhorabuena, en especial a German y Diego que son dos de entre muchos más seguro los que hacen posible que todo les vaya muy bien... Felicidades!!!
Pues hasta allí que nos fuimos el Domingo para no perdernos esta gran carrera popular que sin duda es ya una de las obligadas en el calendario no hay más que echar un vistazo a su participación, un total de 1500 participantes contando todas las categorias.

Llegamos temprano para poder aparcar sin dificultad pese a que la hora de la salida para las categorias absolutas no era hasta las 11:30, nos dio tiempo de todo, de ir por el dorsal, volver para el coche, cambiarnos, calentar e incluso desalojar la bodega a última hora jajajaja!!!!
Ahí arriva van mis dos compis na mar de bien los dos juntitos y buen ritmo! Los dos son mis pilares básicos de entrenamientos y carreras, el de la izquierda Antonio es el "Motivador" es el motor del equipo siempre tiene ganas de más, el de la derecha es el "Boss", nuestro entrenador el verdadero artifice de nuestras marcas y de que cada vez nos sintamos mejor entrenando y compitiendo.

Ya en la carrera salida muy rápida para intentar salir del embudo que supone mil y pico de jamelgos saliendo a tropel alrededor de la pista de atletismo, ya fuera del recinto logro divisar a Diego y German a unos 100 metros y trato de acercarme a él poco a poco, aún así el primer mil sale a 3:21 y el segundo a 3:28, así que se hizo esperar esa caza del grupo "bueno", una vez que llego logro mantener más o menos el ritmo porque estos de ahí arriva van lanzado....todos!!!!
De ahí hasta el kilómetro seis la cosa se estabiliza en 3:40 menos uno en el que hay que subir una buena cuesta considerable y marcamos un 3:48, es aquí cuando el grupo se desintegra y un incondestable Diego y Mon junto con Tamara (la ganadora femenina de la prueba) empiezan a tirar del grupo camino ya de la meta en los últimos tres kilómetros por el camino de los enamorados.
Entonces fué cuando Mon le hizo un gesto a Diego para pegar un extraño tirón al cual no quise responder y quedarme acomodado como iba junto a este compañero triatleta del Club Ocio Sur, también ibamos los dos que más adelante volvimos a cazar a Mon en la entrada al complejo deportivo, pero no a Diego y Tamara que se escaparón como alma que lleva el diablo.
Último esfuerzo que nos cuesta un 3:27 para un tiempo total de 35:56..... toma ya! otra vez muy para mi sorpresa he vuelto hacer mejor marca personal, así que super super contento!!!
Gracias Boss! Sin duda te lo debo a tí!

XV Media Maratón "Tierra y Olivo" 2011 Dos Hermanas (Sevilla)

Llegamos a esta primera media maratón de la temporada, sin muchos kilómetros aún acumulados en las piernas, tampoco con series de calidad, más bien de tanteo para ver que tal sale la cosa. Cierto es que esta media nos gusta mucho y está muy bien organizada, todo está minuciosamente calculado y logran cada año atraer más participantes, además de publico a lo largo del recorrido.
Llegamos temprano como es costumbre en nosotros (German, Juan, Antonio) Diego se callo de la lista por motivos ???? un poco extraños según la explicación de German, algo de extress, un pie... o no se que!!!, en fin, que a primera hora estaban los tios subios los primeros en el primer autobus que salía para la Salida en el Polideportivo de Monte Quinto.
Nos cambiamos y nos da tiempo de bromear con to cristo que se movia por allí de los diferentes clubes, gente del Rabita Ruta, del Alcanatif, del Olimpo, también al colega Lay que no se pierde una el tio. Este año eché de menos por allí al Caletero... saludos amigo!
Pistoletazo de salida y gracias a que estaba muy bien situado, justo bajo el arco, salgo muy bien posicionado y sobre todo rápido, miro el reloj en el primero que cae y sale un soberano 3´23´´"quieto quieto, le dijo la abuela al nieto" adonde voy chiquillo, voy regulando poco a poco y German pasa junto a mi con su peculiar estilo "Locomotora", se colocó muy bien en un grupo por delante al mio, pero algo más rápido.
Desde mi posición no logro ver que es de mis compañeros de fatiga y entrenamientos, es ya cuando damos el primer giro en una avenida de ida y vuelta cuando logro verlos y calcular que van a un ritmo un poco más normal..(4´05-4´10),tal vez al mismo que debería ir yo, ya que todo indicaba que era lo más lógico, pero más adelante me daría cuenta que hasta yo mismo me sorprendería, de que el ritmo que llevaba lo aguantaría hasta el final.

Como bien se puede ver en la primera foto, el grupo en el que me integro no es más y nada menos que el de las dos campeonas femeninas de la prueba Maria Belmonte y Raquel, dos fuera de serie que fueron marcando el ritmo estupendamente durante toda la prueba, y sin tener en cuenta para nada los que se agregaban o se iban quedando por el camino, se fueron haciendo un feroz marcaje entre ambas hasta prácticamente los cinco últimos kilómetros en el que la primera de ellas pegó un escopetazo brutal.
La llegada a meta me fué muy bien, los kilómetros finales recorriendo las calles del centro me fueron más amenos que los experimentados el año anterior y pese a que no pude aumentar más el ritmo, si que es verdad que tampoco decalló y logré parar el crono en 1:20:28 que está pero requetebien para mi, un minuto menos que mi record absoluto hasta la fecha, así que nada a disfrutarlo mucho que estoy muy contento, teniendo sobre todo el dato del año pasado en esta misma prueba de 1:24:31, alrededor de 60 puestos menos, buf dios mio! "Este no soy yo"!!!!

Juan y Antonio llegaron poco después con un tiempo de 1:24, también está muy bien teniendo en cuenta que esta media maratón es algo dura, con muchas cuestecillas que hacen del recorrido algo durillo.
Aquí abajo dejo una foto de los perlas con los que entreno y corro para que podais ver todos la cara que tenemos todos juntos jajajaja....que buena gente son coño!!!!!

Próxima parada "XVI Triatlón Villa de Rota 2011"

Pues bien, ya está aquí la gran cita deportiva para todos los triatletas roteños y de muchísimos aficionados a este deporte de las provincias más cercanas, y no tan cercanas también.
Ya tenemos aquí nuestra XVI edición de nuestro triatlón, del cual estamos muy orgullosos y contentos, todos estamos preparados ya, hemos ido entrenando y compitiendo en distintas pruebas a lo largo del verano para ir preparando los mejor posible nuestra carrera, aquí todos queremos hacerlo bien, destacar por encima de todos, muchas horas de entrenos, nadando bicicleteando y corriendo.
El Club Triatlón Los Merones se desmarcó este año con la organización de la modalidad olímpica la cual fué un éxito rutundo con mayúsculas, pero la prueba por excelencia para todos es esta sin duda, entre otras cosas porque es oficial claro está!
Espero que todos aquellos que lleguen a mi localidad, ya sea para disfrutar disputando la prueba, o bien para animar y ver el maravilloso espectaculo que es este deporte, disfrute de lo lindo, no solo viendo a estos majaras machacandose, sino deleintandose del maravilloso paraje del cual son nuestras playas y pinares que rodean la celebración de esta triatlón.
Después vendrá la Triatlón de Chiclana y el Desafio Doñana de las cuales también participaremos y ya hablaremos más adelante, lo primero es lo primero.....a disfrutar todos este Domingo!!!!!!!

I Triatlón Olimpico Pirata Los Merones 2011

Bueno ahora sí que podemos decir con todas las de la ley de que se organizó, realizó y concluyó el primer Triatlón Olimpico "Pirata" eso sí, organizado por mi Club de Triatlón Los Merones, todo un exítazo señores, tengo que reconocer que tenia cierto miedo sobre todo por la seguridad de todos los compañeros que no dudaron ni un solo momento en venir a compartir esta primera experiencia con nosotros y la verdad es que fué una autentica maravilla. Algunos se acercaron incluso desde Sevilla (El Lay, Charlie y Jose María "Bikila") y desde Chiclana (Oscar "Caletero", Jonathan "Little John") entre otros amigos también de distintas localidades.
Cabe destacar también la masiva afluencia de participantes Roteños los cuales, asiduos a este deporte del Triatlón, no dudaron un instante en compartir esta maravillosa experiencia Olímpica, en total nos dimos cita casi 50 participantes.....guau!!!! y eso que era pirata jajaja!!!!
También quiero destacar el trabajo realizado por mis primos José Joaquin, Tomas, José, Goku, Perla, Caste y todos aquellos amigos de nuestro Club que voluntariamente se ofrecieron voluntarios desinteresadamente para ayudar a colaborar en el desarrollo de nuestra prueba.

La mañana era una de las incognitas del día (Levante?...Poniente? estará la mar agitada?) pero nada de eso, no se movia ni un soplo de aire y el día amaneció nublado para nuestra suerte con el viento del sur muy calmado, esto nos garantizaba unas condiciones perfectas sin duda alguna.
Nos dirigimos todos al agua para quitarnos del medio los 1500 metros de natación....buf, rápida transición y a por la cabra, al principio fuí solo como Tom Hans en Naufrago, pero más adelante me encontre a Jonathan, con tres compañeros de fatigas, con ellos haría todo el recorrido de 40 km. propios de esta prueba y que transcurrió perfectamente para todos.
Al llegar, con el corazón en la boca, calzado de running y a correr los 10 km. por la arena mojada de la playa....jajaja, fué una pasada para todos.

Finalmente camiseta conmemorativa y cerveceo fresquito para todos... como cae una Cruzcampo bien fria amigo después de tal momumental esfuerzo jajaja pero fria de de esas de nevera con hielo, no se si me entendeis jajaja, (verdad Caletero jajaja, tus mulas toas!)
Sin duda me quedo con el buen desarrollo de toda la prueba, la enorme satisfacción de todos los que participaron que no dudaron en resaltar lo explendido del circuito y la organización, y sobre todo del trabajo realizado por mis primos para que todo lo anterior saliese nada más que DER CARAJO!!!!!!!

II Carrera Popular "Parque Natural de los Toruños" 2011 La Algaida

Me trasladé en solitario a esta carrera que ya en su primera edición el año pasado me dejó muy buenas sensaciones y el entorno me llamaba de forma mayuscula.
Mis compañeros feriantes, hacian uso del recinto ferial de mi pueblo en horario no infantil, entonces es lógico que no tuvieran el cuerpo para ir a correr al día siguiente.
Allí me encontré con Diego y German como siempre, compañeros del Alcanatif, club colaborador de esta carrera que transcurre por un entorno único y maravilloso, el cual ellos utilizan casi a diario para sus entrenos.... así les van.... así les van jajaja!
También me encontre al Gran Charlie compañero y amigo de Sevilla que se trasladó hasta el Puerto después de disputar el dia anterior la Media de la Sierra Via Verde... joé que tio este también.... pero que gente más fatiga coño! jajajajaja, es broma eh, grata sorpresa esta.

Calentamos media hora antes de la salida Diego y yo, él tiene muchas ganas de hacerlo bien, juega en casa, en su entorno de entrenamiento y me hace un croquis mental del terreno de autentico lujo (por no sé donde hay un agujero en el suelo...ten cuidado)(después del puente hay una pequeña obra, posicionaté a la derecha para no tropezar).... así que, con todo lujo de detalles tampoco yo podía fallar.
Nos posicionamos bastante bien, según Diego hay unos 800 participantes así que, según se puede ver en la foto de arriva, o te posicionas bien o costará la misma vida progresar hacia delante, máximo después del kilometro 3, en el cual se cruza un puente por encima del rio San Pedro y por ahí si acaso se puede ir en pareja y fila india.

La carrera transcurre muy bien, voy bien durante todo el recorrido, pero en el kilómetro 6 me quedo solo, la pareja con la que iba incrementa el ritmo y prefiero seguir sosteniendo el que llevo...que no es malo.
El viento en contra se hace notar durante el transcurso del 7Km y el 8Km, Diego y German vienen por detras a unos 300 metros (cosa nada normal eh....que conste) vienen convalecientes ambos pero recuperando bien, ya la entrada en la pasarela de madera me motiva de nuevo porque el final está cerca.
Finalizo la prueba muy contento, puesto 18º de la general con un tiempo de 32:47 no está nada mal para este 9.000 por caminos, incomprensiblemente la organización nos ha quitado dos minutos a todos los participantes ?????????? no sé porqué habrá sido, menos mal que ahora llevo sistema Gps jajajaja, y voy más controlao que una despedida de soltero con las novias al lao jajajaja!!!
German, Charlie y Diego también estan muy contentos de sus tiempos y sensaciones, este último consigue una vez más trofeo como segundo de su categoría... vaya recuperación eh. Bravo Diego!

Carrera Popular "La Reyerta" 2011

Hola....¿hay alguien por ahí todavía? jajajaja, no me extrañaría que no hubiese nadie jajaja, pues si amigos después de la decepcionante media maratón de Cádiz, a la que acudí tras dos semanas de inactividad por un problema en un pie, fuí poco a poco intentando recuperar un poco la forma ya que también se unieron dificultades de salud familiar ya solventadas, todos sabemos en cierta forma que cuando las personas mayores entran en dificultades, nos volvemos un poco del reves.
Así que una vez superado todo esto, volvemos a recuperar el ritmo de entrenos y de competición que ya estan aquí los triiiiiissss.....bien!
Así que después del rendimiento tan decepcionante en Cádiz.....más vale no decir nada más! llegó la carrera popular de Sancti Petri en Chiclana de casi 11 Km, y que solventé con un tiempo de 40´39´´, muy buena carrera y muy buenas sensaciones también, volví a correr con mi Jefe Juan y eso me da mucha confianza, además también fueron Diego y German.

Ha esta carrera nunca había asistido antes y la verdad no estuvo mal, participación discreta y dia estupendo en cuanto a lo meteorológico, hasta allí llegue con Juan "er Boss" y fuimos planeando el final de temporada, a la que únicamente hemos llegado nosotros, las ausencias de su hermano Manuel y de Pruañito por dificultades físicas, se nota.
Una vez allí retirada de dorsales, calentamiento y saludos a los muy numerosos compañeros de todos los clubes y localidades participantes.
Salida rápida propia de este tipo de pruebas de 8.750 metros, me siento bien y con ganas de ir rápido y probar la máquina.
Alberto me pregunta que como voy a ir, es una buena referencia para ir rápido pues él es buen corredor y está en muy buena forma, ambos ya sabemos lo que es correr juntos y nos va bien cuando nos ayudamos.

Tras los primeros kilómetros Jose Manuel del Peña Dosa se queda un poco y baja un poco para poder seguir bien, Juan va justo tras él a muy buen ritmo también.
Los primeros 3-4 kilómetros los marcamos a 3´35´´ de media, me siento muy bien y Alberto me ayuda a que no decaiga el ritmo tan bueno que llevamos.
El recorrido no está mal, transcurre por calles solitarias de una pedanía en la que la mayor parte de las urbanizaciones son particulares y no existen aceras y el ancho de la calzada casi no supera el ancho para dos vehículos, pero está entretenido y virado.

Ya en los últimos kilómetros una larga recta con el viento de cara nos hace decaer un poco... pero solo un poco, aún así seguimos cazando algunos atletas cuyo ritmo va decayendo, lo bueno es que a nosotros no nos pilla nadie y nos mantenemos fuerte de cara al final, lo cual nos da confianza y no nos hace falta mirar hacia atras.
En un momento dado, vamos rodando los dos en solitario y la cercania de meta nos dá un empuje final para ir tirando de igual manera.

En la entrada a meta Alberto me dá la mano para que entremos triunfales juntos tras el esfuerzo tan extraordinario llevado a cabo por ambos, por cierto las estupendas fotos son cortesia de la fotógrafa profesional que está hecha su mujer "gracias por tan estupendo reportaje".
Me quedo con las estupendas sensaciones recuperadas y con un tiempo final de 32´22´´ y con una media de 3´40´´....super bien, muy contento, ah también 2º clasificado de la categoría.... mejor que mejor aunque con esto no contaba.
Saludos de nuevo a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

XIX Media Maratón Ciudad de Jerez 2011

Aunque con un poco de retraso, escribo ahora la crónica de esta estupenda media maratón la cual pudimos disfrutar todos, Diego también estuvo allí aunque no para correr, si para apoyarnos y echarnos algunas fotos que ya es mucho.
El día estuvo estupendo, una temperatura digna de la Primavera, así que nada más llegar ya sobraban todas las pieles jajaja, y tras retirar el dorsal empezamos a rodar por el tartan de la pista de atletismo del buen estadio de Chapín.
Comentarios diversos acerca del Carnaval y sus agrupaciones chirigoteras, fotitos de rigor y el ambiente que empieza a caldearse, al menos mil corredores según la organización ibamos a disputar la prueba, así que ya era hora de ir cogiendo posiciones de cara a la salida.

Una cosa que no entenderé en una prueba consagrada ya como es esta y otras tantas con la misma deficiencia, es el tema de la medición, resulta que la salida se retrasaba debido a que una vez puestos en el punto de partida habia que retrasarse al menos 50 metros porque según los jueces la linea estaba más atras. Todo esto tendría algo de sentido si al llegar a la meta el recorrido hubiese estado bien medido o al menos aproximado dentro de lo razonable, pero si le faltan de antemano 400 metros....para qué narices tanto echar para atras, y más atras y más atras ?????????
Una vez fuera del estadio, el recorrido por las fabulosas calles de Jerez está muy bien la verdad, ameno y distraido no hay tiempo para la relajación pues es muy diverso, pasas de estar corriendo por llanas y amplias avenidas, como por un adoquinado cuesta arriva por pleno centro.
Tras la dislocada salida no tardamos en formar el pelotón de rigor ya de sobra consagrado, y como un perfecto equipo de baloncesto los habituales Juan, Manuel, Pruañito, Francis y yo, vamos como un serpentín rodando al paso cual pelotón de instrucción.
Juan y Pruañito marcan el ritmo inicial como casi siempre, y no tardan en sumarse algun que otro corredor cuando pasamos a su altura y observan lo bien que formamos y lo constantes que marchamos.
Una vez superado el meridiano de la prueba empiezo a dar relevos a los compañeros, hasta que ellos mismos me dejan que vaya tirando y es que no sé porque razón es a partir de estos kilómetros cuando empiezo a sentirme mejor y fuerte (si estoy bien claro jajaja) para que no decaigan y no desgasten en todo el esfuerzo, la verdad es que nos compenetramos muy bien todos y sabemos en todo momento como apoyarnos y darnos los relevos y ayudas, y es que aunque este sea un deporte individual, es increible que nuestro éxito particular radique en el grupo, sé que es paradogico pero es así.

Ya en los últimos 3 kilómetros la cosa se pone jodia y la historia se escribe como cada uno la pueda terminar, es una norma no escrita pero que cada cual tiene más que aprendida y asumida pues claro está que no todos desayunamos lo mismo jajaja.
Tras la entrada en meta German se ha salido del pellejo, el tio está que se sale y no le hacemos falta para nada, ya se a hecho mayor y todo eso así que es independiente jajaja y se ha marcado un soberano 1:17:45 quedando 2º de su categoría.
Juan tampoco se ha quedado cojo.... no no que vá, hizo junto con Pruañito 1:21:34 y quedó 4º de su categoría, casí na sabe!
Su hermano Manuel 1:23:12, este último tiene un problema psicológico y se desfonda siempre en los últimos instantes....también en los entrenos....es un misterio jajajaja.
Francis entro seguidamente tras él con un 1:23:50, también esta muy bien pero se ha concentrado en la próxima Btt Villa de Rota.
Y bueno, yo hice 1:20:59 y quedé 10º de la categoría....bueno no está nada mal tampoco, para qué vamos a decir lo contrario jajajajaja.

Llevamos dos semanas de entrenamientos un poco raras la verdad, estamos en general un poco tocaos todos y jodios con diversas historias, el próximo finde toca la Media Maratón Bahía de Cádiz entre San Fernando y Cádiz capital..........veremos que pasa en esta ocasión.

Hoy hace un añito que me animaron mis amigos de correrias (nunca mejor dicho) a que me animase a crear un blog, como bien hacian ellos para contar diferentes anecdotas varias relacionadas con el deporte en su mayor parte.
La verdad es que no me iba a imaginar yo que a fecha de hoy después de un año, contaría con 50 seguidores y más de 3000 visitas, aunque en realidad son unos pocos los más fieles y mejores amigos los que más visitan este modesto y discreto blog para ver que ocurre por aquí abajo, en este rincocito de mi Cádiz... en un pueblo llamado Rota, y con un tipo que se apoda Cachaira y comentar acerca de sus correrias Populares en todo tipo de pruebas deportivas, de la manera más humilde y discreta.
Agradeceros a todos y de todo corazón vuestros comentarios y visitas para interesaros por mis andaduras, realmente me dejan perplejo muchas veces, como sin llegar a conocer personalmente a muchos... te das cuenta de hasta donde puedes coincidir y compartir diferentes formas de pensar y ver las cosas, hasta te haces una idea de la clase de personas que son.
Los que sabeis que soy asiduo de vuestros blogs, lo hago con todo el cariño y sinceridad del mundo y porque en parte siento que compartimos un misma pasión partiendo de una misma mentalidad.
Dar las gracias muy especialmente a Juan Andrades (mi entrenador y amigo) a mis compañeros de correrias y entrenos Manuel Andrades y Antonio Pruaño, a los amigos de carreras del Alcanatif German Carretie, Diego Herrera y Jose Joprivi, a los compañeros de los alrededores el buen Oscar Caletero, Juan Barroso, El Lay, Fernando Tragabuche, Nazareno, Angel, Atlanta y Charlie, a muchos compañeros blogueros que comparten nuestro deporte favorito, Mildo, Tecolhina, Sony, Carles, Oscar y Binoy.
A todos GRACIAS!

XXXI Carrera Popular Dia de Andalucía 2011 - Chipiona -

Tras un par de semanas aciagas en cuanto a entrenamientos se refiere, llegabamos a esta carrera popular amena y simpática, organizada por la vecina localidad de Chipiona con motivo del Día de Andalucia el próximo 28 de Diciembre.
Un viaje a Madrid la primera semana y un buen constipado en la segunda, me hacia llegar en un estado de forma muy poco óptimo para esta carrera, y eso que previamente me hacia mucha ilusión correrla, ya que su asequible distancia de 8500 metros me eran de antemano muy propicios para hacer un test de velocidad.
Compartimos calentamiento con nuestro compañero German del Alcanatif, también con Joprivi de Cádiz y Juan, Manuel, Antonio y er Mua. La gran noticia estaba en que Diego amigo y compañero también del Alcanatif, por fin reaparecía después de su larga lesión que le ha privado de nuestra compañía y la de carreras que a él le gusta hacer.
Aunque simplemente venia a probar y rodar, porque aún se encuentra en fase de recuperación, se sintió muy bien y satisfecho, y realizó una carrera muy meritoria dada las circunstacias.
Tras situarnos no demasiado bien para la salida, hacemos una rápida incursión através de los atletas que nos preceden, German y Juan han salido como escopetas, al principio, durante los dos primeros kilómetros Manuel y yo logramos unirnos a este frenético grupo que comandaba mis intrépidos compañeros, pero que tras los cuales no pudimos seguir.
Sin duda decido bajar el pistón... menos mal, porque al Km. 3 no podía con mi alma, las piernas embotadas y una respiración que no lograba controlar por la cantidad de mocos que me salian hasta por las orejas, parecia El Canguro (atracción de feria que sube y baja) psh, psh, psh psh, psh... y así hasta el final.
El que sí tuvo mértio es aquí el Boss, mi amigo y entrenador está que se sale del pellejo el tío, colocó la velocidad de crucero en 3:45 desde el principio y así hasta el final.....de media....que lo sepas! Joe con er tio, y eso que es nuestro mister, llegamos carleando todos por detras de él a meta, a una distancia que no sabría decir porque se perdió de vista er joio! No tuvo piedad de nosotros, nos marcó sin duda el ritmo y la distancia que tuvimos que haber llevado todos con él cual Sagento de Hierro....Señor ¡Si! Señor.... pa la próxima será ok! jajaja Vaya tela con el Boss!!!
Cruzó la meta con un tiempo final de 30:33 puesto 22 de la general, hasta 32:11 que llegué yo....ahí es ná sabe? Que peaso de entrenado tengo pisha!

Y por último le vamos a dedicar la entrada también a Diego, su vuelta y su presencia nos hizo a todos llenarnos de fuerza y optimismo, que no hay reto que no se pueda superar, que no hay lesión que pueda con nosotros si ponemos de nuestra parte y nos lo tomamos con disciplina y paciencia. He aquí un ejemplo de ganas de volver, de correr, de zapatear de nuevo el asfalto, de respirar el ambiente de las carreras populares y de mezclarse de nuevo con los amigos haciendo lo que más nos gusta... correr. Tiempo 33:08 buf....Bienvenido de nuevo Diego!

XVI Media Maratón Isla de la Cartuja 2011 -Sevilla-

Saliamos de Rota con un frio de espanto, el termómetro marcaba solamente 2º, y esto para sorpresa de muchos para mí es frio polar jajaja, como no le pongamos al menos un veinte delante no hay na que hacer!. Camino a Sevilla, la provincia nos recibe con una niebla de ordago y los grados siguen sin subir de 3º, para nuestra sorpresa al llegar a la capital hispalense reina un sol estupendo que nos recibe con los brazos abiertos y los seis de la fotito posamos contentos como lagartos en pleno baño de sol (Manuel, German, Pruañito, Francis, Juan y Mua).
Ya en la Cartuja (antigua Expo) la retirada de dorsales es un autentico caos, es el único "pero" a la organización y hay que señalarlo, ya que es una cita que va creciendo con el debenir de los años afortunadamente y este año alcanzaba la cifra de 1700 y pico de participantes, y para repartir dorsales bajo una carpa, sin señalizar los puestos de apellidos y sin dividir la entrada de calles para la retirada de los mismos, el adivinar cual era tu cola y la aglomeración de corredores fué un trámite innecesario, perder más de 30 minutos, algunos se tuvieron que cambiar en la cola para colocarse el dorsal y correr a la salida.

Después de este pequeño pero molesto escollo, calentamos solo unos minutos y nos situamos bajo el arco de salida, allí está el Caletero e intercambio saludos y carantoñas con él jajaja, el tio salió disparado tras el pistoletazo, luego se unió a nuestro estupendo grupo y rodó con nosotros un buen rato a ritmo de 4´.
Tengo que señalar que hicimos un carrerón, rodamos como un reloj suizo y en una piña perfecta que desde el inicio, fuimos marcando con puntualidad inglesa bajo el paso de los kilómetros entre 3´55 y el 4´pelao.
Van pasando los kilómetros y practicamente no nos damos ni cuenta, para ejemplo un boton, en esta foto de arriva pasando por el puente sobre el rio seguimos los cinco como un bloque perfecto y nos vamos dando relevos para ir tirando, Francis (camiseta verde) es la primera vez que viene con nosotros, nunca ha bajado de 1º30´en media maratón y con nuestra ayuda lo va a conseguir con creces.
El recorrido es una maravilla, y es que además de recorrer la antigua Expo´92 y algunos barrios de Sevilla, este año tiene como novedad el transcurso de la carrera por la rivera del rio, a lo largo de un paseo habilitado para ciclistas y viandantes, una pasada de chulo.

Ya de regreso a la Cartuja camino al Estadio Olímpico, seguimos como un tren con todos sus vagones perfectamente encadenados, aquí me tocó ir tirando, ya estamos por el kilómetro 16 y nos toca ir cazando corredores que van a menos o tal vez salieron demasiado rápidos los primeros 10, y es que hay que dosificar bien para no decaer en los finales.
Quedando 3 kilómetros para el final se rompe un poco el grupo, Juan se siente mal aunque se recupera enseguida pero ha perdido unos cientos de metros, es una pena porque estoy seguro que hubiese llegado con nosotros ya que está en un estado de forma estupendo.
Veo que junto a mí sigue Pruañito, en ese momento ignoraba que el grupo se había desmembrado y junto a Pru ponemos la directa hacia el estadio que ya se divisa al fondo.

En la entrada por el tunel es inevitable no acordarse de nuestro gran Abel Antón y su recorrido de gloria por este estadio en el mundial de atletismo en el que fué campeón, te entra un subidon de órdago y de no se sabe donde te entran unas energias que nadie sabe de donde pueden salir a estas alturas, pero hasta el bello se te eriza y la vuelta al estadio es al spring y cazo a dos más que iban bastante lejos, increiblemente el último kilómetro bajo meta lo marco en 3´30´´, pero que sensación más buena la de acordarse de Abel.
Duchas, comentarios sobre lo bien que hemos acabado, tiempo final de 1º22´29´´puesto 90 de la general y 21 de la categoría.
La salida a las gradas es bien recibida por el sol...que maravilla, allí está Super Caletero que me presenta al gran Charlie otro super atleta y además blogero, no lo conocia aún, pero macho es un placer saber y conocer a estos compañeros que además son buena gente. Hablamos de nuestro debut en el Olímpico allá por abril pero....buf ya veremos Oscar jajaja!!!

XXVIII Media Maratón La Cal y el Olivo 2011 Morón-Arahal

Pues si señores como pollos en el congelador de un supermercado, así ibamos y así llegamos hasta la localidad Sevillana de Arahal para disputar esta estupenda media maratón que ya no nos puede faltar en el calendario como preparación de cara a ir afinando para cuando las próximas esten más llanas que esta, y es que este año la edición es la suave... pero aún así tiene un perfil y unos repechos de aquí te espero Calimero.
El dia se presentaba perro de narices, viento, frio y lluvia, menos mal que a la hora de la salida cedio la lluvia y la ida se hizo con el viento más bien de costado, hasta la última media hora no nos empezamos a despojar de los pellejos que llevabamos puestos, y es que cuando cada uno comenzó a quitarse ropa para irnos aclimatando, parecia de cachondeo las prendas que cada cual llevaba puestas jajaja, finalmente en tirantas pero con los manguitos puestos nos dieron la salida a 750 participantes muertos de frio, la rebequita y la copita de coñac se nos olvidó en casa jajaja.
Bien colocado salimos en cabeza Juan, Pruañito, Manuel y German, este último voló bajo como en él es habitual y no le vimos más el pelo... aunque tiene poquillo, los otros tres compañeros hicieron grupo para ir tirando juntos prácticamente hasta los kilómetros finales.
En los tres primeros kilómetros se va bastante rápido, era tirando hacia abajo y era fácil dejarse llevar, aunque no convenia emocionarse, el recorrido era durillo.
Para mi sorpresa el devenir de la carrera es estupendo, fondo, piernas y cardio lo llevo estupendo y voy marcando como un reloj un ritmo de 3´55´´, unos corredores del Palaciego van junto a mí y su ritmo es estupendo para no decaer, justo por detrás a pocos metros van mis amgios, lo sé porque a Pruañito le oí decirme vamos detras de tí Manuel, y aunque seguí igual no llegaron a contactar conmigo y es que los iniciales fueron los que marcaron la diferencia en 3´37´´ y 3´39´´.
Fué cuando llegamos al 16 cuando una pendiente de unos 250 mtrs. me dió el primer puntillazo (como a los toros el picao), de ahí hasta el 19 fuí ya renqueante porque queriendo mantener el ritmo lo terminé de echar todo, y a la entrada a Morón fué criminal, una subida fuerte de al menos 500 mtrs. para luego transitar el 20 por adoquines que destrozaban los gemelos y resbalaban más que el hielo, esto nos hace ir subiendo y bajando las aceras para esquivar lo posible esta situación.
Del 20 al 21 fué un sufrimiento total, ya estaba fundido del todo, menos mal que los últimos metros fuerón cuesta abajo hacia meta y me dejé caer a plomo para volver a ganar inercia.

En la llegada al pabellón, tiempo final de 1º 23´38´´, bof está de lujo dadas las circunstancias, puesto 76 de la general y 24 de la categoría, ritmo de 3´57´´de media. A mi amigo Juan le salió una carrera estupenda también, entro a menos de un minuto tras de mí y quedó 9º de su categoría, a continuación Pruañito y Manuel, este último algo más decolgado.
La carrera estuvo estupendamente bien organizada, puntualidad, autobuses, avituallamientos, voluntarios y "ojo" el kilometraje estuvo perfecto, el Garmin pitaba justo al lado de cada valiza, buf...fué una pasada, el circuito estaba homologado oficialmente.
Para terminar cachondeito de rigor, canticos, chistes y masajito relajante de soleo y gemelos... ¡ay omá que bien sentó! .
Y en la vuelta a casa casi se me desencaja la mandibula de la risa, de escuchar pegotes y chistes jajaja... que güena gente picha! jajaja.

I TRIATLON VILLA DE ROTA 01-09-1996 1ª parte.WMV

XIX Cross Popular Pinar de la Barrosa 2011 Chiclana

No parecia que la mañana nos iba a brindar un dia tan perfecto y con una temperatura tan expledida como de hecho tuvimos la suerte de disfrutar, ya que cuando ibamos camino de la vecina localidad de Chiclana nos calló un chaparrón de tres pares de narices, la nube que nos tapó el cielo, quiso meternos el miedo en el cuerpo...ja ja... no estaba la nube arta de agua ni na, lo que si pensamos fué en que el circuito iba a estar como una vaqueriza jajaja, pero nada más lejos de la realidad, hubo sus pequeños tramos enfangados pero nada del otro mundo.
Llegamos al fabuloso pinar la cuadrilla de cuatreros que veis ahí arriva, los cuatro magnificos cabalgando de nuevo juntos, cierto es que nos faltaban dos componentes, German que andaba por allí suelto y no lo vimos hasta ponernos en linea de salida, y Diego que aún está ausente por su lesión, pero como dicen ellos mismo en su jerga "Progresa Adecuadamente" jajaja.

La salida fué apoteósica en tropel dada la buena participación registrada algo más de 400 participantes, y que la calle principal no era muy ancha y la primera curva venia enseguida como se puede ver arriva. Juan salió muy fuerte y marcando un ritmo algo alto para ser la primera vuelta, el primer kilómetro se marcó a 3´45´´, teniendo en cuenta el terreno, los toboganes, el fango y los troncos caidos en el suelo (eh German jajaja), era un ritmo algo fuerte y tras venir de las fiestas, en las cuales además de no haber hecho nada...nos hemos puesto de todo, así que era plan de conservar y ser precavido con las emociones de tirar fuerte.

Menos mal que fuimos conservadores porque el debenir de los kilómetros através de las tres vueltas que había que dar, nos deparaba un plus que poco a poco empezamos a pagar. Yo continué al mismo ritmo del inicio y lo pude mantener hasta el final sin dar más pero tampoco dando menos, el 4´pelao del inicio me sirvió para marcar un crono final de 32´50´´ pero con muy buenas sensaciones y como bien dijo una vez Abel Anton: "terminar con ganas de más".
Juan fué aflojando poco a poco a partir de la segunda vuelta y me propuse llegar hasta él poco a poco y llegar juntos hasta la meta.

Ya en recta de meta Manuel (hermano de Juan), también nos dá alcance y practicamente entramos los tres juntos como se puede ver ahí arriva. La verdad es que Juan estuvo pletórico aunque pinchara un poco al final, Manuel estuvo genial como siempre terminando de menos a más, Pruañito entró muy cerca detras de nosotros, a German no lo vimos en toda la carrera, salió escopetao el tio y no le vimos el pelo, este sí que no pierde nada de nada.
En general muy bien tras la vuelta de las fiestas, algo flojos... pero bien, se nota que estamos algo escasos en kilometraje pero el tono físico lo hemos mantenido aceptablemente.
Ahora tenemos un par de semanas hasta nuestro próximo compromiso en la Media Maraton Arahal-Morón, un autentico rompe piernas de subidas y bajadas, hasta entonces habrá que mejorar y entrenar lo mejor posible.