tag:blogger.com,1999:blog-57849938273324582042024-02-19T11:58:51.369+01:00Deporte salud y vida.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.comBlogger44125tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-45353146344360913412011-11-28T20:22:00.002+01:002011-11-28T21:46:32.035+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zCH5QcJNu312yyzGdJRWHGVvv3JIJq-YrrjfVrxDc_xOSR5HJF7ydoA8mhyow2s14iXhpTAkqy-0pvppUY2LgfJxThKuHPMZpBHMuMW3ixjn_LoczX1KpT2dpMezWrJ1ZwzpfA8c/s1600/IMG_1005.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5zCH5QcJNu312yyzGdJRWHGVvv3JIJq-YrrjfVrxDc_xOSR5HJF7ydoA8mhyow2s14iXhpTAkqy-0pvppUY2LgfJxThKuHPMZpBHMuMW3ixjn_LoczX1KpT2dpMezWrJ1ZwzpfA8c/s400/IMG_1005.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680130911339279154" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">XVII Carrera Popular Puerto Menesteo 2011</span><br /></span></div>Gran y multitudinaria participación para esta bien medida popular de 10 kilómetros cuyo recorrido transcurre por las calles céntricas del Puerto de Santa María y que tambien servia para conmemorar el 25 aniversario de su Club de Atletismo más popular el "Alcanatif", desde aquí mi más sincera enhorabuena, en especial a German y Diego que son dos de entre muchos más seguro los que hacen posible que todo les vaya muy bien... Felicidades!!!<br />Pues hasta allí que nos fuimos el Domingo para no perdernos esta gran carrera popular que sin duda es ya una de las obligadas en el calendario no hay más que echar un vistazo a su participación, un total de 1500 participantes contando todas las categorias.<br /><br />Llegamos temprano para poder aparcar sin dificultad pese a que la hora de la salida para las categorias absolutas no era hasta las 11:30, nos dio tiempo de todo, de ir por el dorsal, volver para el coche, cambiarnos, calentar e incluso desalojar la bodega a última hora jajajaja!!!!<br />Ahí arriva van mis dos compis na mar de bien los dos juntitos y buen ritmo! Los dos son mis pilares básicos de entrenamientos y carreras, el de la izquierda Antonio es el "Motivador" es el motor del equipo siempre tiene ganas de más, el de la derecha es el "Boss", nuestro entrenador el verdadero artifice de nuestras marcas y de que cada vez nos sintamos mejor entrenando y compitiendo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFBTSl5UpackpXNS61yNlpqJFwB1-VPb913eWX-vjT1YG4hLfqqUf-R0eeyJPBWtS0jcGK_MmX40yJNCcbhd93SGxfJpN4jILO9vSMOk-18ydkfqzahdXuGXhn_QaooV8AUP4OJnfM/s1600/IMG_0993.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFBTSl5UpackpXNS61yNlpqJFwB1-VPb913eWX-vjT1YG4hLfqqUf-R0eeyJPBWtS0jcGK_MmX40yJNCcbhd93SGxfJpN4jILO9vSMOk-18ydkfqzahdXuGXhn_QaooV8AUP4OJnfM/s400/IMG_0993.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680130905356643042" border="0" /></a>Ya en la carrera salida muy rápida para intentar salir del embudo que supone mil y pico de jamelgos saliendo a tropel alrededor de la pista de atletismo, ya fuera del recinto logro divisar a Diego y German a unos 100 metros y trato de acercarme a él poco a poco, aún así el primer mil sale a 3:21 y el segundo a 3:28, así que se hizo esperar esa caza del grupo "bueno", una vez que llego logro mantener más o menos el ritmo porque estos de ahí arriva van lanzado....todos!!!!<br />De ahí hasta el kilómetro seis la cosa se estabiliza en 3:40 menos uno en el que hay que subir una buena cuesta considerable y marcamos un 3:48, es aquí cuando el grupo se desintegra y un incondestable Diego y Mon junto con Tamara (la ganadora femenina de la prueba) empiezan a tirar del grupo camino ya de la meta en los últimos tres kilómetros por el camino de los enamorados.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2UOd7g4txdGllo9BxyR6doRJxqm1SlROcZPCrDgS-CzaoMjj2c57pwnxJ9ebhgSFP6njaIQoBaHID4LrHO2pGq32I1UrrDxPzaZBlcqB3_4SOIi-7mIvt7OHj2N04RL79TIO6Twl/s1600/IMG_6104.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz2UOd7g4txdGllo9BxyR6doRJxqm1SlROcZPCrDgS-CzaoMjj2c57pwnxJ9ebhgSFP6njaIQoBaHID4LrHO2pGq32I1UrrDxPzaZBlcqB3_4SOIi-7mIvt7OHj2N04RL79TIO6Twl/s400/IMG_6104.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5680130898266572594" border="0" /></a>Entonces fué cuando Mon le hizo un gesto a Diego para pegar un extraño tirón al cual no quise responder y quedarme acomodado como iba junto a este compañero triatleta del Club Ocio Sur, también ibamos los dos que más adelante volvimos a cazar a Mon en la entrada al complejo deportivo, pero no a Diego y Tamara que se escaparón como alma que lleva el diablo.<br />Último esfuerzo que nos cuesta un 3:27 para un tiempo total de 35:56..... toma ya! otra vez muy para mi sorpresa he vuelto hacer mejor marca personal, así que super super contento!!!<br />Gracias Boss! Sin duda te lo debo a tí!<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfvIAGXB-0akgJ0hR7rwW4MwdIu2Bi6sErGq7CVlA2bsSYAj3k_m9b8BAzQnrnACihRFHk56A3eXW9z1NiHMrWBvFT0oLNMoZl4Djd8Izt6ch4Bd4a74sUUr0VyMWqQEksWc5CF1Xq/s1600/Cartel+Menesteo.jpg"><br /></a>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-28652693823190652312011-11-14T12:30:00.003+01:002011-11-14T13:44:45.377+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEGZyhaNyhyphenhyphenKq3Bsow_Yzat4s-IHl-3w5XH6PdmiDyNgaR_zBY7u3I53wzYNjQGtt-yIWHiI5duDHDGwFClya9opWjvU-EpaPUmurEmPJ_szt073Qxmy0NcZVMut7-At5zm2BWdG9/s1600/DSC_0112.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJEGZyhaNyhyphenhyphenKq3Bsow_Yzat4s-IHl-3w5XH6PdmiDyNgaR_zBY7u3I53wzYNjQGtt-yIWHiI5duDHDGwFClya9opWjvU-EpaPUmurEmPJ_szt073Qxmy0NcZVMut7-At5zm2BWdG9/s400/DSC_0112.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674812975488396642" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">XV Media Maratón "Tierra y Olivo" 2011 Dos Hermanas (Sevilla)</span><br /></span></div>Llegamos a esta primera media maratón de la temporada, sin muchos kilómetros aún acumulados en las piernas, tampoco con series de calidad, más bien de tanteo para ver que tal sale la cosa. Cierto es que esta media nos gusta mucho y está muy bien organizada, todo está minuciosamente calculado y logran cada año atraer más participantes, además de publico a lo largo del recorrido.<br />Llegamos temprano como es costumbre en nosotros (German, Juan, Antonio) Diego se callo de la lista por motivos ???? un poco extraños según la explicación de German, algo de extress, un pie... o no se que!!!, en fin, que a primera hora estaban los tios subios los primeros en el primer autobus que salía para la Salida en el Polideportivo de Monte Quinto.<br />Nos cambiamos y nos da tiempo de bromear con to cristo que se movia por allí de los diferentes clubes, gente del Rabita Ruta, del Alcanatif, del Olimpo, también al colega Lay que no se pierde una el tio. Este año eché de menos por allí al Caletero... saludos amigo!<br />Pistoletazo de salida y gracias a que estaba muy bien situado, justo bajo el arco, salgo muy bien posicionado y sobre todo rápido, miro el reloj en el primero que cae y sale un soberano 3´23´´"quieto quieto, le dijo la abuela al nieto" adonde voy chiquillo, voy regulando poco a poco y German pasa junto a mi con su peculiar estilo "Locomotora", se colocó muy bien en un grupo por delante al mio, pero algo más rápido.<br />Desde mi posición no logro ver que es de mis compañeros de fatiga y entrenamientos, es ya cuando damos el primer giro en una avenida de ida y vuelta cuando logro verlos y calcular que van a un ritmo un poco más normal..(4´05-4´10),tal vez al mismo que debería ir yo, ya que todo indicaba que era lo más lógico, pero más adelante me daría cuenta que hasta yo mismo me sorprendería, de que el ritmo que llevaba lo aguantaría hasta el final.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuSzkEVLcM1uPRv5ww-N9gQ9_oeer5CxfM0BLZiVsht8WSeZl4lwBU2SeL_s3rLUaCsFV8wJmgq45SiGb5FlL1E9zbKXcFpHBIGUGU3jt8Gi9zJQgWbTCYFEAIXDVnuvT3ZHrKS-As/s1600/DSC_0236.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuSzkEVLcM1uPRv5ww-N9gQ9_oeer5CxfM0BLZiVsht8WSeZl4lwBU2SeL_s3rLUaCsFV8wJmgq45SiGb5FlL1E9zbKXcFpHBIGUGU3jt8Gi9zJQgWbTCYFEAIXDVnuvT3ZHrKS-As/s400/DSC_0236.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674812971376756322" border="0" /></a>Como bien se puede ver en la primera foto, el grupo en el que me integro no es más y nada menos que el de las dos campeonas femeninas de la prueba Maria Belmonte y Raquel, dos fuera de serie que fueron marcando el ritmo estupendamente durante toda la prueba, y sin tener en cuenta para nada los que se agregaban o se iban quedando por el camino, se fueron haciendo un feroz marcaje entre ambas hasta prácticamente los cinco últimos kilómetros en el que la primera de ellas pegó un escopetazo brutal.<br />La llegada a meta me fué muy bien, los kilómetros finales recorriendo las calles del centro me fueron más amenos que los experimentados el año anterior y pese a que no pude aumentar más el ritmo, si que es verdad que tampoco decalló y logré parar el crono en 1:20:28 que está pero requetebien para mi, un minuto menos que mi record absoluto hasta la fecha, así que nada a disfrutarlo mucho que estoy muy contento, teniendo sobre todo el dato del año pasado en esta misma prueba de 1:24:31, alrededor de 60 puestos menos, buf dios mio! "Este no soy yo"!!!!<br /><br />Juan y Antonio llegaron poco después con un tiempo de 1:24, también está muy bien teniendo en cuenta que esta media maratón es algo dura, con muchas cuestecillas que hacen del recorrido algo durillo.<br />Aquí abajo dejo una foto de los perlas con los que entreno y corro para que podais ver todos la cara que tenemos todos juntos jajajaja....que buena gente son coño!!!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6-OtA96-gZoNnaHkCyvcSpNb4K4aIjsGpQCAoAvHokJ1iHGPFso-Ipc0E1mkZfx46cBJLHHrPNUOrNtxcQ0cCcIs4xVZ5pfhWC1D3wAMS3-9gZgQpUNqQDyEgZVjrbkEj4_Iu9tQ/s1600/DSC02161.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi6-OtA96-gZoNnaHkCyvcSpNb4K4aIjsGpQCAoAvHokJ1iHGPFso-Ipc0E1mkZfx46cBJLHHrPNUOrNtxcQ0cCcIs4xVZ5pfhWC1D3wAMS3-9gZgQpUNqQDyEgZVjrbkEj4_Iu9tQ/s400/DSC02161.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5674812983715156034" border="0" /></a>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-87477078543787824622011-08-29T11:30:00.002+02:002011-08-29T11:45:28.439+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtvVpesYLhro8ljhpoVg-7H5y5VdpWjBPDimBXtQublYvGQvKl9JHH9HH7NjCcjUhtbd7VZehm5MWYMRuNtuux3WH-ccwnIP8pb0z6MF0aJsIQ_q6Nhw-oPZtE2GxX3ZNOZQe11R6Z/s1600/carteltriatlonrota2011.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 283px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtvVpesYLhro8ljhpoVg-7H5y5VdpWjBPDimBXtQublYvGQvKl9JHH9HH7NjCcjUhtbd7VZehm5MWYMRuNtuux3WH-ccwnIP8pb0z6MF0aJsIQ_q6Nhw-oPZtE2GxX3ZNOZQe11R6Z/s400/carteltriatlonrota2011.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5646208241914638706" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Próxima parada "XVI Triatlón Villa de Rota 2011"
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<br /></span></span></div>Pues bien, ya está aquí la gran cita deportiva para todos los triatletas roteños y de muchísimos aficionados a este deporte de las provincias más cercanas, y no tan cercanas también.
<br />Ya tenemos aquí nuestra XVI edición de nuestro triatlón, del cual estamos muy orgullosos y contentos, todos estamos preparados ya, hemos ido entrenando y compitiendo en distintas pruebas a lo largo del verano para ir preparando los mejor posible nuestra carrera, aquí todos queremos hacerlo bien, destacar por encima de todos, muchas horas de entrenos, nadando bicicleteando y corriendo.
<br />El Club Triatlón Los Merones se desmarcó este año con la organización de la modalidad olímpica la cual fué un éxito rutundo con mayúsculas, pero la prueba por excelencia para todos es esta sin duda, entre otras cosas porque es oficial claro está!
<br />Espero que todos aquellos que lleguen a mi localidad, ya sea para disfrutar disputando la prueba, o bien para animar y ver el maravilloso espectaculo que es este deporte, disfrute de lo lindo, no solo viendo a estos majaras machacandose, sino deleintandose del maravilloso paraje del cual son nuestras playas y pinares que rodean la celebración de esta triatlón.
<br />Después vendrá la Triatlón de Chiclana y el Desafio Doñana de las cuales también participaremos y ya hablaremos más adelante, lo primero es lo primero.....a disfrutar todos este Domingo!!!!!!!
<br />Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-25812134171434536402011-08-11T11:25:00.003+02:002011-08-11T12:04:47.977+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8yGSsLjef7itp_toIqUt4DCvOvSu2JF_P_udMEnWO65cMXv2v3bpcJ6nFVSrcyio0Ov_u5_-yfVHRHaB4dYSJLgHR76-yZ2f6L0I8SwHFSE7G6MrYzzyPwbOIiK_n8nvxe7tGpPD/s1600/205859_1922096208518_1125472544_31719833_2187195_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8yGSsLjef7itp_toIqUt4DCvOvSu2JF_P_udMEnWO65cMXv2v3bpcJ6nFVSrcyio0Ov_u5_-yfVHRHaB4dYSJLgHR76-yZ2f6L0I8SwHFSE7G6MrYzzyPwbOIiK_n8nvxe7tGpPD/s400/205859_1922096208518_1125472544_31719833_2187195_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639529469770174978" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">I Triatlón Olimpico Pirata Los Merones 2011</span>
<br /></span></div>Bueno ahora sí que podemos decir con todas las de la ley de que se organizó, realizó y concluyó el primer Triatlón Olimpico "Pirata" eso sí, organizado por mi Club de Triatlón Los Merones, todo un exítazo señores, tengo que reconocer que tenia cierto miedo sobre todo por la seguridad de todos los compañeros que no dudaron ni un solo momento en venir a compartir esta primera experiencia con nosotros y la verdad es que fué una autentica maravilla. Algunos se acercaron incluso desde Sevilla (El Lay, Charlie y Jose María "Bikila") y desde Chiclana (Oscar "Caletero", Jonathan "Little John") entre otros amigos también de distintas localidades.
<br />Cabe destacar también la masiva afluencia de participantes Roteños los cuales, asiduos a este deporte del Triatlón, no dudaron un instante en compartir esta maravillosa experiencia Olímpica, en total nos dimos cita casi 50 participantes.....guau!!!! y eso que era pirata jajaja!!!!
<br />También quiero destacar el trabajo realizado por mis primos José Joaquin, Tomas, José, Goku, Perla, Caste y todos aquellos amigos de nuestro Club que voluntariamente se ofrecieron voluntarios desinteresadamente para ayudar a colaborar en el desarrollo de nuestra prueba.
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<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-OozuwfupVrai6MZ5FrvE1uBMFYZnvxHf7AqMMR-lPHK7JKjPwMsu95dOa9dRf9f0h_FPbMt50Ok5olpAqdJDypFUuMcDezlSCk6eMoe-ynyID2Tv8oTAgul21X_e-HCipwBESVxs/s1600/253274_214577048589658_100001120922650_590288_8337043_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-OozuwfupVrai6MZ5FrvE1uBMFYZnvxHf7AqMMR-lPHK7JKjPwMsu95dOa9dRf9f0h_FPbMt50Ok5olpAqdJDypFUuMcDezlSCk6eMoe-ynyID2Tv8oTAgul21X_e-HCipwBESVxs/s400/253274_214577048589658_100001120922650_590288_8337043_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639529469828318802" border="0" /></a>La mañana era una de las incognitas del día (Levante?...Poniente? estará la mar agitada?) pero nada de eso, no se movia ni un soplo de aire y el día amaneció nublado para nuestra suerte con el viento del sur muy calmado, esto nos garantizaba unas condiciones perfectas sin duda alguna.
<br />Nos dirigimos todos al agua para quitarnos del medio los 1500 metros de natación....buf, rápida transición y a por la cabra, al principio fuí solo como Tom Hans en Naufrago, pero más adelante me encontre a Jonathan, con tres compañeros de fatigas, con ellos haría todo el recorrido de 40 km. propios de esta prueba y que transcurrió perfectamente para todos.
<br />Al llegar, con el corazón en la boca, calzado de running y a correr los 10 km. por la arena mojada de la playa....jajaja, fué una pasada para todos.
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<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQCsQ9rVewg7pvLSCziEXzxlrAw-E_sWNwa8P2gPnab43ZEQ571G0sd8JgwkK-KXL2YvdTyBh6etLmJEQE7btWV1kHN6EQ8SyNoI5hr87xRKvQXEfMlBi254cq_BOvnt9y3q1Wbkcn/s1600/284614_1922151489900_1125472544_31719977_8216753_n.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQCsQ9rVewg7pvLSCziEXzxlrAw-E_sWNwa8P2gPnab43ZEQ571G0sd8JgwkK-KXL2YvdTyBh6etLmJEQE7btWV1kHN6EQ8SyNoI5hr87xRKvQXEfMlBi254cq_BOvnt9y3q1Wbkcn/s400/284614_1922151489900_1125472544_31719977_8216753_n.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5639529475483383410" border="0" /></a>Finalmente camiseta conmemorativa y cerveceo fresquito para todos... como cae una Cruzcampo bien fria amigo después de tal momumental esfuerzo jajaja pero fria de de esas de nevera con hielo, no se si me entendeis jajaja, (verdad Caletero jajaja, tus mulas toas!)
<br />Sin duda me quedo con el buen desarrollo de toda la prueba, la enorme satisfacción de todos los que participaron que no dudaron en resaltar lo explendido del circuito y la organización, y sobre todo del trabajo realizado por mis primos para que todo lo anterior saliese nada más que DER CARAJO!!!!!!!
<br />
<br />Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-76341561824986393162011-05-12T19:59:00.000+02:002011-05-13T22:38:51.850+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWGmJCPNY7-JlE3a-8twHlY86F6jeEVLJ4t8t-1lcg-EH6H270BWOAvZZa0GZAJ_1qDcAremAJbkXBaVUd8d9PVFem9MCHJ4ArwAQ10aVXNuHC7SrAZjai9ts9grcXMmGcwGVSJswD/s1600/IMG_3669.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWGmJCPNY7-JlE3a-8twHlY86F6jeEVLJ4t8t-1lcg-EH6H270BWOAvZZa0GZAJ_1qDcAremAJbkXBaVUd8d9PVFem9MCHJ4ArwAQ10aVXNuHC7SrAZjai9ts9grcXMmGcwGVSJswD/s320/IMG_3669.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605890479719377954" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">II Carrera Popular "Parque Natural de los Toruños" 2011 La Algaida</span><br /></span></div>Me trasladé en solitario a esta carrera que ya en su primera edición el año pasado me dejó muy buenas sensaciones y el entorno me llamaba de forma mayuscula.<br />Mis compañeros feriantes, hacian uso del recinto ferial de mi pueblo en horario no infantil, entonces es lógico que no tuvieran el cuerpo para ir a correr al día siguiente.<br />Allí me encontré con Diego y German como siempre, compañeros del Alcanatif, club colaborador de esta carrera que transcurre por un entorno único y maravilloso, el cual ellos utilizan casi a diario para sus entrenos.... así les van.... así les van jajaja!<br />También me encontre al Gran Charlie compañero y amigo de Sevilla que se trasladó hasta el Puerto después de disputar el dia anterior la Media de la Sierra Via Verde... joé que tio este también.... pero que gente más fatiga coño! jajajajaja, es broma eh, grata sorpresa esta.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQmT8UxkfImeQzfieny2yLoShP1WTzsQTgngV_8h6svLLdzJzMPtaXpkLBwbid1_nF90IDkWQp-qVKvnU5xP4x_im6UilcCEYykF2tDiReH_xidxPoBxlVVqNquUMtWxHbBScosrJ_/s1600/IMG_3677.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQmT8UxkfImeQzfieny2yLoShP1WTzsQTgngV_8h6svLLdzJzMPtaXpkLBwbid1_nF90IDkWQp-qVKvnU5xP4x_im6UilcCEYykF2tDiReH_xidxPoBxlVVqNquUMtWxHbBScosrJ_/s320/IMG_3677.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605890475022408466" border="0" /></a>Calentamos media hora antes de la salida Diego y yo, él tiene muchas ganas de hacerlo bien, juega en casa, en su entorno de entrenamiento y me hace un croquis mental del terreno de autentico lujo (por no sé donde hay un agujero en el suelo...ten cuidado)(después del puente hay una pequeña obra, posicionaté a la derecha para no tropezar).... así que, con todo lujo de detalles tampoco yo podía fallar.<br />Nos posicionamos bastante bien, según Diego hay unos 800 participantes así que, según se puede ver en la foto de arriva, o te posicionas bien o costará la misma vida progresar hacia delante, máximo después del kilometro 3, en el cual se cruza un puente por encima del rio San Pedro y por ahí si acaso se puede ir en pareja y fila india.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1xAYIVi4mIRXuFfUSQpbpCn3w4KF-dwctN3FdZeSTVpuNKT0VKadgMdK5FYOp3llb2zfjVV77ScSoLb31k1pn11-E2TzbROr4HSEKDC6DkdzHyjH4MBKBCl-WjTkNacBHuO07-yO/s1600/DSC_0051.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgo1xAYIVi4mIRXuFfUSQpbpCn3w4KF-dwctN3FdZeSTVpuNKT0VKadgMdK5FYOp3llb2zfjVV77ScSoLb31k1pn11-E2TzbROr4HSEKDC6DkdzHyjH4MBKBCl-WjTkNacBHuO07-yO/s320/DSC_0051.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605890468425863602" border="0" /></a>La carrera transcurre muy bien, voy bien durante todo el recorrido, pero en el kilómetro 6 me quedo solo, la pareja con la que iba incrementa el ritmo y prefiero seguir sosteniendo el que llevo...que no es malo.<br />El viento en contra se hace notar durante el transcurso del 7Km y el 8Km, Diego y German vienen por detras a unos 300 metros (cosa nada normal eh....que conste) vienen convalecientes ambos pero recuperando bien, ya la entrada en la pasarela de madera me motiva de nuevo porque el final está cerca.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBg2JaVu33EaKAdfzhYTMJ751p3tLxaISbP6G4dEk15MEX_D6WNgjhI_biOoMUUe83GiIplVYV32jPQgAhG5G75Byn9RriNnK8oKyxXg6kBm-IPxHToRTJciTmfcyTPDR6h1VYCTIu/s1600/IMG_3653.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBg2JaVu33EaKAdfzhYTMJ751p3tLxaISbP6G4dEk15MEX_D6WNgjhI_biOoMUUe83GiIplVYV32jPQgAhG5G75Byn9RriNnK8oKyxXg6kBm-IPxHToRTJciTmfcyTPDR6h1VYCTIu/s320/IMG_3653.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605890488969318866" border="0" /></a>Finalizo la prueba muy contento, puesto 18º de la general con un tiempo de 32:47 no está nada mal para este 9.000 por caminos, incomprensiblemente la organización nos ha quitado dos minutos a todos los participantes ?????????? no sé porqué habrá sido, menos mal que ahora llevo sistema Gps jajajaja, y voy más controlao que una despedida de soltero con las novias al lao jajajaja!!!<br />German, Charlie y Diego también estan muy contentos de sus tiempos y sensaciones, este último consigue una vez más trofeo como segundo de su categoría... vaya recuperación eh. Bravo Diego!Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-85128230428286056152011-05-02T12:51:00.004+02:002011-05-02T17:42:53.876+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHgoLaerH9cwZpelFjlfgybrtg6gULPHLExSb6V-Yn7DAB6fuRC5f-zH_-sos93NHvzTW_szhM9LgHECWFvJU9teuL8Ku-Na3e1bLDnRdWFZapPev-3vnXT63vdcf7QRixv_U55J2T/s1600/DSC03451.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHgoLaerH9cwZpelFjlfgybrtg6gULPHLExSb6V-Yn7DAB6fuRC5f-zH_-sos93NHvzTW_szhM9LgHECWFvJU9teuL8Ku-Na3e1bLDnRdWFZapPev-3vnXT63vdcf7QRixv_U55J2T/s320/DSC03451.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602090619162208130" border="0" /></a><span style="font-size:180%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">Carrera Popular "La Reyerta" 2011</span><br /></span></div>Hola....¿hay alguien por ahí todavía? jajajaja, no me extrañaría que no hubiese nadie jajaja, pues si amigos después de la decepcionante media maratón de Cádiz, a la que acudí tras dos semanas de inactividad por un problema en un pie, fuí poco a poco intentando recuperar un poco la forma ya que también se unieron dificultades de salud familiar ya solventadas, todos sabemos en cierta forma que cuando las personas mayores entran en dificultades, nos volvemos un poco del reves.<br />Así que una vez superado todo esto, volvemos a recuperar el ritmo de entrenos y de competición que ya estan aquí los triiiiiissss.....bien!<br />Así que después del rendimiento tan decepcionante en Cádiz.....más vale no decir nada más! llegó la carrera popular de Sancti Petri en Chiclana de casi 11 Km, y que solventé con un tiempo de 40´39´´, muy buena carrera y muy buenas sensaciones también, volví a correr con mi Jefe Juan y eso me da mucha confianza, además también fueron Diego y German.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oSnaKaBecTQMPWEPsXB3Lc5U21LySpf8XkmM2MsjqdluS8gvkQOYVUFrTEOT359wZZ7Z_JJbGXkvUTmoByIXbMn_fTMvS4EdEqMTDA9YFrJxl2A2Exw3tI0yXcbm__3JRSVcSHDW/s1600/DSC03482.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8oSnaKaBecTQMPWEPsXB3Lc5U21LySpf8XkmM2MsjqdluS8gvkQOYVUFrTEOT359wZZ7Z_JJbGXkvUTmoByIXbMn_fTMvS4EdEqMTDA9YFrJxl2A2Exw3tI0yXcbm__3JRSVcSHDW/s320/DSC03482.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602073864815419282" border="0" /></a>Ha esta carrera nunca había asistido antes y la verdad no estuvo mal, participación discreta y dia estupendo en cuanto a lo meteorológico, hasta allí llegue con Juan "er Boss" y fuimos planeando el final de temporada, a la que únicamente hemos llegado nosotros, las ausencias de su hermano Manuel y de Pruañito por dificultades físicas, se nota.<br />Una vez allí retirada de dorsales, calentamiento y saludos a los muy numerosos compañeros de todos los clubes y localidades participantes.<br />Salida rápida propia de este tipo de pruebas de 8.750 metros, me siento bien y con ganas de ir rápido y probar la máquina.<br />Alberto me pregunta que como voy a ir, es una buena referencia para ir rápido pues él es buen corredor y está en muy buena forma, ambos ya sabemos lo que es correr juntos y nos va bien cuando nos ayudamos.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPXACC5iNRulRVVoOX7B7U5sjdcetIWpyvqMVViqk9neFfOTl1RhusFDYfv2egFHieDcnT_cMdkV10itOFAqYfQU70aQrc_WV83va2GzhUze2yU6rRl0kCVw51FLHhEzmfcRGqmrYb/s1600/DSC03498.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPXACC5iNRulRVVoOX7B7U5sjdcetIWpyvqMVViqk9neFfOTl1RhusFDYfv2egFHieDcnT_cMdkV10itOFAqYfQU70aQrc_WV83va2GzhUze2yU6rRl0kCVw51FLHhEzmfcRGqmrYb/s320/DSC03498.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602073862031279138" border="0" /></a>Tras los primeros kilómetros Jose Manuel del Peña Dosa se queda un poco y baja un poco para poder seguir bien, Juan va justo tras él a muy buen ritmo también.<br />Los primeros 3-4 kilómetros los marcamos a 3´35´´ de media, me siento muy bien y Alberto me ayuda a que no decaiga el ritmo tan bueno que llevamos.<br />El recorrido no está mal, transcurre por calles solitarias de una pedanía en la que la mayor parte de las urbanizaciones son particulares y no existen aceras y el ancho de la calzada casi no supera el ancho para dos vehículos, pero está entretenido y virado.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzoQyPBge9mfwy7NQMObMGSGiAk019x94VXIUvEHdrkCMTCoodjVkMoINTOsnFy6KymIril_Jmg3BZBaCQzp199jJPGyxHqSrNdzCQrgWdhJygienMLwwarlMsmJW8ffMs0tXVTaf/s1600/DSC03592.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzoQyPBge9mfwy7NQMObMGSGiAk019x94VXIUvEHdrkCMTCoodjVkMoINTOsnFy6KymIril_Jmg3BZBaCQzp199jJPGyxHqSrNdzCQrgWdhJygienMLwwarlMsmJW8ffMs0tXVTaf/s320/DSC03592.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602073859683449522" border="0" /></a>Ya en los últimos kilómetros una larga recta con el viento de cara nos hace decaer un poco... pero solo un poco, aún así seguimos cazando algunos atletas cuyo ritmo va decayendo, lo bueno es que a nosotros no nos pilla nadie y nos mantenemos fuerte de cara al final, lo cual nos da confianza y no nos hace falta mirar hacia atras.<br />En un momento dado, vamos rodando los dos en solitario y la cercania de meta nos dá un empuje final para ir tirando de igual manera.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTHWL0RD-UMjtH_DSlWw90bLS0BI-80KeuB6ua7kBk8_gGryednDE33Xz3c_WySzkHLvKjR-_w8_xyBLb4hPUO8RGZay0ZLBWdpxRDPk7ERz5-oNwy5UVufwqvDwN_E0mkoflCSzBC/s1600/DSC03596.JPG"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTHWL0RD-UMjtH_DSlWw90bLS0BI-80KeuB6ua7kBk8_gGryednDE33Xz3c_WySzkHLvKjR-_w8_xyBLb4hPUO8RGZay0ZLBWdpxRDPk7ERz5-oNwy5UVufwqvDwN_E0mkoflCSzBC/s320/DSC03596.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602073859695872674" border="0" /></a>En la entrada a meta Alberto me dá la mano para que entremos triunfales juntos tras el esfuerzo tan extraordinario llevado a cabo por ambos, por cierto las estupendas fotos son cortesia de la fotógrafa profesional que está hecha su mujer "gracias por tan estupendo reportaje".<br />Me quedo con las estupendas sensaciones recuperadas y con un tiempo final de 32´22´´ y con una media de 3´40´´....super bien, muy contento, ah también 2º clasificado de la categoría.... mejor que mejor aunque con esto no contaba.<br />Saludos de nuevo a todos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-29857533332750413632011-03-13T17:33:00.002+01:002011-03-13T19:53:17.339+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4waEbeW3c7Q2nzgEWtgZxFHjRfq24MKdiFSdp1KOewu1FvOvvP5ldw8NJabwz5dgg5xEP-Tz2fvt24lbnF6dgE0-sfNOa_6NjrDPdCyBnYLt0axNp0Qt4eLoAVldXG0zEclnsN-a/s1600/DSC01869.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv4waEbeW3c7Q2nzgEWtgZxFHjRfq24MKdiFSdp1KOewu1FvOvvP5ldw8NJabwz5dgg5xEP-Tz2fvt24lbnF6dgE0-sfNOa_6NjrDPdCyBnYLt0axNp0Qt4eLoAVldXG0zEclnsN-a/s320/DSC01869.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583619056965663746" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 204, 0); font-weight: bold;">XIX Media Maratón Ciudad de Jerez 2011</span><br /></span></div>Aunque con un poco de retraso, escribo ahora la crónica de esta estupenda media maratón la cual pudimos disfrutar todos, Diego también estuvo allí aunque no para correr, si para apoyarnos y echarnos algunas fotos que ya es mucho.<br />El día estuvo estupendo, una temperatura digna de la Primavera, así que nada más llegar ya sobraban todas las pieles jajaja, y tras retirar el dorsal empezamos a rodar por el tartan de la pista de atletismo del buen estadio de Chapín.<br />Comentarios diversos acerca del Carnaval y sus agrupaciones chirigoteras, fotitos de rigor y el ambiente que empieza a caldearse, al menos mil corredores según la organización ibamos a disputar la prueba, así que ya era hora de ir cogiendo posiciones de cara a la salida.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIuVQLnmXKigR8Vj5PL3jxgpDa6qywGkbAOobmTpc9ob2Erh3k8PzC_cOeG00yxUK_XL3_djbkWXl6GUpYlMFHVxaGocbsQZNonTVdm670sqKX6g36T9ARfxpfT0va3QiqlXsul0YW/s1600/resizer.php1.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIuVQLnmXKigR8Vj5PL3jxgpDa6qywGkbAOobmTpc9ob2Erh3k8PzC_cOeG00yxUK_XL3_djbkWXl6GUpYlMFHVxaGocbsQZNonTVdm670sqKX6g36T9ARfxpfT0va3QiqlXsul0YW/s320/resizer.php1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583619049834079298" border="0" /></a>Una cosa que no entenderé en una prueba consagrada ya como es esta y otras tantas con la misma deficiencia, es el tema de la medición, resulta que la salida se retrasaba debido a que una vez puestos en el punto de partida habia que retrasarse al menos 50 metros porque según los jueces la linea estaba más atras. Todo esto tendría algo de sentido si al llegar a la meta el recorrido hubiese estado bien medido o al menos aproximado dentro de lo razonable, pero si le faltan de antemano 400 metros....para qué narices tanto echar para atras, y más atras y más atras ?????????<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEios2OBP1KoopG6_PTsoTSB0nE_u2N1liEtQsJERovfmxW17k_eeEBHUSSencjYGZxVqYNJlrOkaZfEXVEo5SOdK5PRsyDRVv8yrVqTEjek3bRG8AsOY3c5rJMlfncwvI4Bj1vPblhP/s1600/DSC_0097.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEios2OBP1KoopG6_PTsoTSB0nE_u2N1liEtQsJERovfmxW17k_eeEBHUSSencjYGZxVqYNJlrOkaZfEXVEo5SOdK5PRsyDRVv8yrVqTEjek3bRG8AsOY3c5rJMlfncwvI4Bj1vPblhP/s320/DSC_0097.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583619047551112338" border="0" /></a>Una vez fuera del estadio, el recorrido por las fabulosas calles de Jerez está muy bien la verdad, ameno y distraido no hay tiempo para la relajación pues es muy diverso, pasas de estar corriendo por llanas y amplias avenidas, como por un adoquinado cuesta arriva por pleno centro.<br />Tras la dislocada salida no tardamos en formar el pelotón de rigor ya de sobra consagrado, y como un perfecto equipo de baloncesto los habituales Juan, Manuel, Pruañito, Francis y yo, vamos como un serpentín rodando al paso cual pelotón de instrucción.<br />Juan y Pruañito marcan el ritmo inicial como casi siempre, y no tardan en sumarse algun que otro corredor cuando pasamos a su altura y observan lo bien que formamos y lo constantes que marchamos.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpighsWbEUfMd1wBWJyTh3MvRTKvAkP2DUr-aF7RV9EVaf7cDNRlB14Iw9yzlVI8rAFCRTflrIpP-j0-g56-HY5pTtvAmq_sQj4bxvwV97OULuLVqN0FEoZx3Rup-EIUAXBWNe4ILK/s1600/IMGP3776-JPG.png"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 215px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpighsWbEUfMd1wBWJyTh3MvRTKvAkP2DUr-aF7RV9EVaf7cDNRlB14Iw9yzlVI8rAFCRTflrIpP-j0-g56-HY5pTtvAmq_sQj4bxvwV97OULuLVqN0FEoZx3Rup-EIUAXBWNe4ILK/s320/IMGP3776-JPG.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583619036532421570" border="0" /></a>Una vez superado el meridiano de la prueba empiezo a dar relevos a los compañeros, hasta que ellos mismos me dejan que vaya tirando y es que no sé porque razón es a partir de estos kilómetros cuando empiezo a sentirme mejor y fuerte (si estoy bien claro jajaja) para que no decaigan y no desgasten en todo el esfuerzo, la verdad es que nos compenetramos muy bien todos y sabemos en todo momento como apoyarnos y darnos los relevos y ayudas, y es que aunque este sea un deporte individual, es increible que nuestro éxito particular radique en el grupo, sé que es paradogico pero es así.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP9hBrrm0eYu_cG583tY7w0Nku8EwqmZZIoNcifaPNKG_GNPmH6hQgNJI0JJ36SligosEJcBG6b8wSPrJ8QeY0j4P7C3TPdUePZr8mjrP6kL9cIlFQeax0vS2Ru2w4q_khX4JNnJVj/s1600/resizer.php.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP9hBrrm0eYu_cG583tY7w0Nku8EwqmZZIoNcifaPNKG_GNPmH6hQgNJI0JJ36SligosEJcBG6b8wSPrJ8QeY0j4P7C3TPdUePZr8mjrP6kL9cIlFQeax0vS2Ru2w4q_khX4JNnJVj/s320/resizer.php.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583619032011496274" border="0" /></a>Ya en los últimos 3 kilómetros la cosa se pone jodia y la historia se escribe como cada uno la pueda terminar, es una norma no escrita pero que cada cual tiene más que aprendida y asumida pues claro está que no todos desayunamos lo mismo jajaja.<br />Tras la entrada en meta German se ha salido del pellejo, el tio está que se sale y no le hacemos falta para nada, ya se a hecho mayor y todo eso así que es independiente jajaja y se ha marcado un soberano 1:17:45 quedando 2º de su categoría.<br />Juan tampoco se ha quedado cojo.... no no que vá, hizo junto con Pruañito 1:21:34 y quedó 4º de su categoría, casí na sabe!<br />Su hermano Manuel 1:23:12, este último tiene un problema psicológico y se desfonda siempre en los últimos instantes....también en los entrenos....es un misterio jajajaja.<br />Francis entro seguidamente tras él con un 1:23:50, también esta muy bien pero se ha concentrado en la próxima Btt Villa de Rota.<br />Y bueno, yo hice 1:20:59 y quedé 10º de la categoría....bueno no está nada mal tampoco, para qué vamos a decir lo contrario jajajajaja.<br /><br />Llevamos dos semanas de entrenamientos un poco raras la verdad, estamos en general un poco tocaos todos y jodios con diversas historias, el próximo finde toca la Media Maratón Bahía de Cádiz entre San Fernando y Cádiz capital..........veremos que pasa en esta ocasión.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-65685588716258155672011-03-06T19:31:00.005+01:002011-03-06T20:15:26.987+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvMZGaPeLfkF7Wo2orkmb9hou-Plq4eUVjMChr9boK6YduMJ7hZSXwsD-qxO8MbBItBL85TiTYbjtMa2nZToJkos4QNktiu2s4iw2MsaFUlkwu1IY4JwnQ2JlBjzz20xfMDQFSCig/s1600/images.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 204px; height: 205px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvMZGaPeLfkF7Wo2orkmb9hou-Plq4eUVjMChr9boK6YduMJ7hZSXwsD-qxO8MbBItBL85TiTYbjtMa2nZToJkos4QNktiu2s4iw2MsaFUlkwu1IY4JwnQ2JlBjzz20xfMDQFSCig/s400/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581038386679984242" border="0" /></a>Hoy hace un añito que me animaron mis amigos de correrias (nunca mejor dicho) a que me animase a crear un blog, como bien hacian ellos para contar diferentes anecdotas varias relacionadas con el deporte en su mayor parte.<br />La verdad es que no me iba a imaginar yo que a fecha de hoy después de un año, contaría con 50 seguidores y más de 3000 visitas, aunque en realidad son unos pocos los más fieles y mejores amigos los que más visitan este modesto y discreto blog para ver que ocurre por aquí abajo, en este rincocito de mi Cádiz... en un pueblo llamado Rota, y con un tipo que se apoda Cachaira y comentar acerca de sus correrias Populares en todo tipo de pruebas deportivas, de la manera más humilde y discreta.<br />Agradeceros a todos y de todo corazón vuestros comentarios y visitas para interesaros por mis andaduras, realmente me dejan perplejo muchas veces, como sin llegar a conocer personalmente a muchos... te das cuenta de hasta donde puedes coincidir y compartir diferentes formas de pensar y ver las cosas, hasta te haces una idea de la clase de personas que son.<br />Los que sabeis que soy asiduo de vuestros blogs, lo hago con todo el cariño y sinceridad del mundo y porque en parte siento que compartimos un misma pasión partiendo de una misma mentalidad.<br />Dar las gracias muy especialmente a Juan Andrades (mi entrenador y amigo) a mis compañeros de correrias y entrenos Manuel Andrades y Antonio Pruaño, a los amigos de carreras del Alcanatif German Carretie, Diego Herrera y Jose Joprivi, a los compañeros de los alrededores el buen Oscar Caletero, Juan Barroso, El Lay, Fernando Tragabuche, Nazareno, Angel, Atlanta y Charlie, a muchos compañeros blogueros que comparten nuestro deporte favorito, Mildo, Tecolhina, Sony, Carles, Oscar y Binoy.<br />A todos GRACIAS!<br /><div style="text-align: center;"><br /></div>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-3438210520260491652011-02-21T17:58:00.003+01:002011-02-21T19:27:53.839+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJ809iOqK6aHvncp_rDf47APzMw3IYmimiZJ_UldYJDSZgAeVYB6REzN0ekHczoIPfvKuAPwQ__ScbEKuC92wCxA-aLA5bzPV3nvyK6okSQs350oV4bzDTZzgiVHAL0wt9tVOv0Ka/s1600/DSC01860.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJ809iOqK6aHvncp_rDf47APzMw3IYmimiZJ_UldYJDSZgAeVYB6REzN0ekHczoIPfvKuAPwQ__ScbEKuC92wCxA-aLA5bzPV3nvyK6okSQs350oV4bzDTZzgiVHAL0wt9tVOv0Ka/s320/DSC01860.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576195379926535378" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">XXXI Carrera Popular Dia de Andalucía 2011 - Chipiona -</span><br /></span></div>Tras un par de semanas aciagas en cuanto a entrenamientos se refiere, llegabamos a esta carrera popular amena y simpática, organizada por la vecina localidad de Chipiona con motivo del Día de Andalucia el próximo 28 de Diciembre.<br />Un viaje a Madrid la primera semana y un buen constipado en la segunda, me hacia llegar en un estado de forma muy poco óptimo para esta carrera, y eso que previamente me hacia mucha ilusión correrla, ya que su asequible distancia de 8500 metros me eran de antemano muy propicios para hacer un test de velocidad.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYzhyphenhyphenRDjMUWhIR47bgHFOT5xzU4dpBHdvm7Jq-6BizKh1t6zu6Byc8P2tkbjHsOI71QHBPyN-0FRRjtB8D5zxaFuica9JHoeOQM-Z8lumdUQ65Sb4OROXJIi04r_XcmYf9TG-vhx2X/s1600/IMG_2905.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYzhyphenhyphenRDjMUWhIR47bgHFOT5xzU4dpBHdvm7Jq-6BizKh1t6zu6Byc8P2tkbjHsOI71QHBPyN-0FRRjtB8D5zxaFuica9JHoeOQM-Z8lumdUQ65Sb4OROXJIi04r_XcmYf9TG-vhx2X/s320/IMG_2905.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576195369061271810" border="0" /></a>Compartimos calentamiento con nuestro compañero German del Alcanatif, también con Joprivi de Cádiz y Juan, Manuel, Antonio y er Mua. La gran noticia estaba en que Diego amigo y compañero también del Alcanatif, por fin reaparecía después de su larga lesión que le ha privado de nuestra compañía y la de carreras que a él le gusta hacer.<br />Aunque simplemente venia a probar y rodar, porque aún se encuentra en fase de recuperación, se sintió muy bien y satisfecho, y realizó una carrera muy meritoria dada las circunstacias.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmmbrnQZgCgMGtY4aQniTzHbz2t4Je6_6QzAWVyuXx-TbKDRj43LQSHLG6GJpAHE363QW8b1mSU9vewlb0FD0Bq5YeqfoLQglVu-jtzT5X5G27LznikNoHTR7qFExD3YNEwoARd2c/s1600/IMG_2964.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGmmbrnQZgCgMGtY4aQniTzHbz2t4Je6_6QzAWVyuXx-TbKDRj43LQSHLG6GJpAHE363QW8b1mSU9vewlb0FD0Bq5YeqfoLQglVu-jtzT5X5G27LznikNoHTR7qFExD3YNEwoARd2c/s320/IMG_2964.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576195366737138706" border="0" /></a>Tras situarnos no demasiado bien para la salida, hacemos una rápida incursión através de los atletas que nos preceden, German y Juan han salido como escopetas, al principio, durante los dos primeros kilómetros Manuel y yo logramos unirnos a este frenético grupo que comandaba mis intrépidos compañeros, pero que tras los cuales no pudimos seguir.<br />Sin duda decido bajar el pistón... menos mal, porque al Km. 3 no podía con mi alma, las piernas embotadas y una respiración que no lograba controlar por la cantidad de mocos que me salian hasta por las orejas, parecia El Canguro (atracción de feria que sube y baja) psh, psh, psh psh, psh... y así hasta el final.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQCIr4iwjGvIABkVdyNMUFbMqztH3uKY_QxuWPk8gM4piAqZ5ks4zsV8KGeLaT69i-EtRZBoaRCUoC6EypFL1CFWpYy8IDK0uzqHI5o2CSsykxUdT40B3AfrE7wcGMe_EZUaG9nIW/s1600/P1011856.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvQCIr4iwjGvIABkVdyNMUFbMqztH3uKY_QxuWPk8gM4piAqZ5ks4zsV8KGeLaT69i-EtRZBoaRCUoC6EypFL1CFWpYy8IDK0uzqHI5o2CSsykxUdT40B3AfrE7wcGMe_EZUaG9nIW/s320/P1011856.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576195364530310018" border="0" /></a>El que sí tuvo mértio es aquí el Boss, mi amigo y entrenador está que se sale del pellejo el tío, colocó la velocidad de crucero en 3:45 desde el principio y así hasta el final.....de media....que lo sepas! Joe con er tio, y eso que es nuestro mister, llegamos carleando todos por detras de él a meta, a una distancia que no sabría decir porque se perdió de vista er joio! No tuvo piedad de nosotros, nos marcó sin duda el ritmo y la distancia que tuvimos que haber llevado todos con él cual Sagento de Hierro....Señor ¡Si! Señor.... pa la próxima será ok! jajaja Vaya tela con el Boss!!!<br />Cruzó la meta con un tiempo final de 30:33 puesto 22 de la general, hasta 32:11 que llegué yo....ahí es ná sabe? Que peaso de entrenado tengo pisha!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK_ejWMqimZGo1_AkuEya-dWLD5f7KOjZ7ZFDeuXXo3N2EtrPrgIxrGOOHpTFoSyL0wIqFiuhK1cVTnjAUb9OJ0F2pPYmOi78Ize8r72J4JKRAXcfmJqYUz0L1MyREE8hgkpYw1je/s1600/IMG_2904.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrK_ejWMqimZGo1_AkuEya-dWLD5f7KOjZ7ZFDeuXXo3N2EtrPrgIxrGOOHpTFoSyL0wIqFiuhK1cVTnjAUb9OJ0F2pPYmOi78Ize8r72J4JKRAXcfmJqYUz0L1MyREE8hgkpYw1je/s320/IMG_2904.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576195359815469730" border="0" /></a>Y por último le vamos a dedicar la entrada también a Diego, su vuelta y su presencia nos hizo a todos llenarnos de fuerza y optimismo, que no hay reto que no se pueda superar, que no hay lesión que pueda con nosotros si ponemos de nuestra parte y nos lo tomamos con disciplina y paciencia. He aquí un ejemplo de ganas de volver, de correr, de zapatear de nuevo el asfalto, de respirar el ambiente de las carreras populares y de mezclarse de nuevo con los amigos haciendo lo que más nos gusta... correr. Tiempo 33:08 buf....Bienvenido de nuevo Diego!<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOOSPmo72wYZ0yAvQAgCNyo_Jtd7_JlEBrhfqzruJQahgLcz8QXihCgiQBrdcCkNjVCCIahz3WTbHn6e9MLXvgnCWTdu8jQa2ZLdOJzoCK2lVlG7Kjw6SjURp-ljvDu-23q9hPbs_1/s1600/IMG_2905.JPG"><br /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgj9vsUoWzd0JFDCR7NUYdp1rQ9tqwQ6YBtvZcBCb6giVCLCG41gZ6pWiH1QCF46ZUIK-MzFRYlZpKh0psT-BeCew33YSOA-eDP038G9Po9QPdky1doxkPim-SPMTlRP2yFh691kFBV/s1600/P1011856.JPG"><span><span></span></span></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7bzz5SSyD1yVRO3e1ejvjw7KZUHrXq4Ninfk1c7PvWYK_oCHGRBKM6KlAQ_hzaq3WyXwfrG13Ta29IN_ZGkPFfJTxOoZAvtvJjSzrmwfFmV-Nvq0gfWuk2u3qyLTN6U0gJvTE_3WV/s1600/P1011862.JPG"><span><span></span></span></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipu4j5MRwe3BwKEuSCKr9O_TcSz-GvfVvCHiqxsTnZcOiGjMCGnemNaKB6g1FGNNfZbE_8mgxFXgXmBN_wpmsXh0JKbuJbAkXO-Zk4OuMw4Q3-sCtf3ExfvEGOm0kVIYpaiA67d8Le/s1600/P1011891.JPG"><span><span></span></span></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio1PJ9YKgIbfPVtugiwWeCbX3JhmgVPQGzLLxU-JGBj6EqEV5POGI0J8L7ZOIPRo8nYDOS8_k6GeCeJSNl_5f7Fnxx0P0i8FmxoHZ_MMfYgfwGjBLZib0ify_7uFmWYhJ40k1mJypd/s1600/P1011887.JPG"><span><span></span></span></a>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-27794887539333735352011-02-01T17:03:00.005+01:002011-02-01T19:12:17.341+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjActS2tdhqbvNF6IJVt9CcSJP9oyULbXif-FVASum9L3bzInk9ktbNEi45SPAH8I3LOsXCs3v-AYfF0tfQCjJWOZ1wQ20GbcaFMSkcpwd5zqvhR2Eki8TaJH2hOT5dF8ZjtqD16EG5/s1600/DSC01832.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjActS2tdhqbvNF6IJVt9CcSJP9oyULbXif-FVASum9L3bzInk9ktbNEi45SPAH8I3LOsXCs3v-AYfF0tfQCjJWOZ1wQ20GbcaFMSkcpwd5zqvhR2Eki8TaJH2hOT5dF8ZjtqD16EG5/s320/DSC01832.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568767671617407362" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">XVI Media Maratón Isla de la Cartuja 2011 -Sevilla-</span></span><br /></div>Saliamos de Rota con un frio de espanto, el termómetro marcaba solamente 2º, y esto para sorpresa de muchos para mí es frio polar jajaja, como no le pongamos al menos un veinte delante no hay na que hacer!. Camino a Sevilla, la provincia nos recibe con una niebla de ordago y los grados siguen sin subir de 3º, para nuestra sorpresa al llegar a la capital hispalense reina un sol estupendo que nos recibe con los brazos abiertos y los seis de la fotito posamos contentos como lagartos en pleno baño de sol (Manuel, German, Pruañito, Francis, Juan y Mua).<br />Ya en la Cartuja (antigua Expo) la retirada de dorsales es un autentico caos, es el único "pero" a la organización y hay que señalarlo, ya que es una cita que va creciendo con el debenir de los años afortunadamente y este año alcanzaba la cifra de 1700 y pico de participantes, y para repartir dorsales bajo una carpa, sin señalizar los puestos de apellidos y sin dividir la entrada de calles para la retirada de los mismos, el adivinar cual era tu cola y la aglomeración de corredores fué un trámite innecesario, perder más de 30 minutos, algunos se tuvieron que cambiar en la cola para colocarse el dorsal y correr a la salida.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJoXx6VVAUztbAsXqShDE4FlIaNzGsFEB8D6UrxY5sfWuSGkUIOiSH_mpECkXKL7rNWodcgfdo8gY0PqTfHQCidYpnrDZk1K3jThtCwlFNjzAoEPqn2dOPx7Sf1q7VPjP2rYG8X_5s/s1600/IMG_4611.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJoXx6VVAUztbAsXqShDE4FlIaNzGsFEB8D6UrxY5sfWuSGkUIOiSH_mpECkXKL7rNWodcgfdo8gY0PqTfHQCidYpnrDZk1K3jThtCwlFNjzAoEPqn2dOPx7Sf1q7VPjP2rYG8X_5s/s320/IMG_4611.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568767667367653730" border="0" /></a>Después de este pequeño pero molesto escollo, calentamos solo unos minutos y nos situamos bajo el arco de salida, allí está el Caletero e intercambio saludos y carantoñas con él jajaja, el tio salió disparado tras el pistoletazo, luego se unió a nuestro estupendo grupo y rodó con nosotros un buen rato a ritmo de 4´.<br />Tengo que señalar que hicimos un carrerón, rodamos como un reloj suizo y en una piña perfecta que desde el inicio, fuimos marcando con puntualidad inglesa bajo el paso de los kilómetros entre 3´55 y el 4´pelao.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGrBG_KBwguhyphenhyphen_QV5ay6iLyisIvz2yTs-_sk2LE4eneakkxFmbbhW_eiINFE2bujO6exdyGkSGnxmLZiQUPJZ3dMFL-Px3m-b4-XdckhCBonxKaq21U4F61qGSR79-ytsgGaEauN4U/s1600/P1303320.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGrBG_KBwguhyphenhyphen_QV5ay6iLyisIvz2yTs-_sk2LE4eneakkxFmbbhW_eiINFE2bujO6exdyGkSGnxmLZiQUPJZ3dMFL-Px3m-b4-XdckhCBonxKaq21U4F61qGSR79-ytsgGaEauN4U/s320/P1303320.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568767665277482594" border="0" /></a>Van pasando los kilómetros y practicamente no nos damos ni cuenta, para ejemplo un boton, en esta foto de arriva pasando por el puente sobre el rio seguimos los cinco como un bloque perfecto y nos vamos dando relevos para ir tirando, Francis (camiseta verde) es la primera vez que viene con nosotros, nunca ha bajado de 1º30´en media maratón y con nuestra ayuda lo va a conseguir con creces.<br />El recorrido es una maravilla, y es que además de recorrer la antigua Expo´92 y algunos barrios de Sevilla, este año tiene como novedad el transcurso de la carrera por la rivera del rio, a lo largo de un paseo habilitado para ciclistas y viandantes, una pasada de chulo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAA0Aeene7_xyZ6MfNEzxnWjBotwc4_NCDlbqiIzIC1tv53mFyzdg9R9Nt-pMxg7bVNBemEKPzXO4sGa6XnMKKVTx6xbzYQTPGUERdCisLltGSEZmC9sdmPWQjPMzUBYHB3QWbYp6O/s1600/P1303676.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAA0Aeene7_xyZ6MfNEzxnWjBotwc4_NCDlbqiIzIC1tv53mFyzdg9R9Nt-pMxg7bVNBemEKPzXO4sGa6XnMKKVTx6xbzYQTPGUERdCisLltGSEZmC9sdmPWQjPMzUBYHB3QWbYp6O/s320/P1303676.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568767660694863730" border="0" /></a>Ya de regreso a la Cartuja camino al Estadio Olímpico, seguimos como un tren con todos sus vagones perfectamente encadenados, aquí me tocó ir tirando, ya estamos por el kilómetro 16 y nos toca ir cazando corredores que van a menos o tal vez salieron demasiado rápidos los primeros 10, y es que hay que dosificar bien para no decaer en los finales.<br />Quedando 3 kilómetros para el final se rompe un poco el grupo, Juan se siente mal aunque se recupera enseguida pero ha perdido unos cientos de metros, es una pena porque estoy seguro que hubiese llegado con nosotros ya que está en un estado de forma estupendo.<br />Veo que junto a mí sigue Pruañito, en ese momento ignoraba que el grupo se había desmembrado y junto a Pru ponemos la directa hacia el estadio que ya se divisa al fondo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl4qyfoEuJ0_6dls3RPD400yPTsBALQE03StyEyjTIEzSS3TyJy9gtX-Pikj6IVXwk7rId_xwrpfyjtI9Asq9oVqPGC8iv32PKtz2aplB2_Hh1S4x-GloYKAJk1l-loHbPmHmb68Xs/s1600/P1300012.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjl4qyfoEuJ0_6dls3RPD400yPTsBALQE03StyEyjTIEzSS3TyJy9gtX-Pikj6IVXwk7rId_xwrpfyjtI9Asq9oVqPGC8iv32PKtz2aplB2_Hh1S4x-GloYKAJk1l-loHbPmHmb68Xs/s320/P1300012.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568767652816471778" border="0" /></a>En la entrada por el tunel es inevitable no acordarse de nuestro gran Abel Antón y su recorrido de gloria por este estadio en el mundial de atletismo en el que fué campeón, te entra un subidon de órdago y de no se sabe donde te entran unas energias que nadie sabe de donde pueden salir a estas alturas, pero hasta el bello se te eriza y la vuelta al estadio es al spring y cazo a dos más que iban bastante lejos, increiblemente el último kilómetro bajo meta lo marco en 3´30´´, pero que sensación más buena la de acordarse de Abel.<br />Duchas, comentarios sobre lo bien que hemos acabado, tiempo final de 1º22´29´´puesto 90 de la general y 21 de la categoría.<br />La salida a las gradas es bien recibida por el sol...que maravilla, allí está Super Caletero que me presenta al gran Charlie otro super atleta y además blogero, no lo conocia aún, pero macho es un placer saber y conocer a estos compañeros que además son buena gente. Hablamos de nuestro debut en el Olímpico allá por abril pero....buf ya veremos Oscar jajaja!!!Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-9024707141332274642011-01-26T16:28:00.002+01:002011-01-26T17:37:34.842+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Dkpv79H4MZdfioGCuGJL_JIkCwuPrAphuuyco7a7_UFXTZKpjZqeygTMgqlX6FWBZHyuIi0vavdMZ3zRJx8hAyMhCmAHxxyagXzQdpD6OYUjNxzy-N2ufGqW4CAVnUgA691m44kK/s1600/DSC01822.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-Dkpv79H4MZdfioGCuGJL_JIkCwuPrAphuuyco7a7_UFXTZKpjZqeygTMgqlX6FWBZHyuIi0vavdMZ3zRJx8hAyMhCmAHxxyagXzQdpD6OYUjNxzy-N2ufGqW4CAVnUgA691m44kK/s320/DSC01822.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566517283014390242" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">XXVIII Media Maratón La Cal y el Olivo 2011 Morón-Arahal</span><br /></span></div>Pues si señores como pollos en el congelador de un supermercado, así ibamos y así llegamos hasta la localidad Sevillana de Arahal para disputar esta estupenda media maratón que ya no nos puede faltar en el calendario como preparación de cara a ir afinando para cuando las próximas esten más llanas que esta, y es que este año la edición es la suave... pero aún así tiene un perfil y unos repechos de aquí te espero Calimero.<br />El dia se presentaba perro de narices, viento, frio y lluvia, menos mal que a la hora de la salida cedio la lluvia y la ida se hizo con el viento más bien de costado, hasta la última media hora no nos empezamos a despojar de los pellejos que llevabamos puestos, y es que cuando cada uno comenzó a quitarse ropa para irnos aclimatando, parecia de cachondeo las prendas que cada cual llevaba puestas jajaja, finalmente en tirantas pero con los manguitos puestos nos dieron la salida a 750 participantes muertos de frio, la rebequita y la copita de coñac se nos olvidó en casa jajaja.<br />Bien colocado salimos en cabeza Juan, Pruañito, Manuel y German, este último voló bajo como en él es habitual y no le vimos más el pelo... aunque tiene poquillo, los otros tres compañeros hicieron grupo para ir tirando juntos prácticamente hasta los kilómetros finales.<br />En los tres primeros kilómetros se va bastante rápido, era tirando hacia abajo y era fácil dejarse llevar, aunque no convenia emocionarse, el recorrido era durillo.<br />Para mi sorpresa el devenir de la carrera es estupendo, fondo, piernas y cardio lo llevo estupendo y voy marcando como un reloj un ritmo de 3´55´´, unos corredores del Palaciego van junto a mí y su ritmo es estupendo para no decaer, justo por detrás a pocos metros van mis amgios, lo sé porque a Pruañito le oí decirme vamos detras de tí Manuel, y aunque seguí igual no llegaron a contactar conmigo y es que los iniciales fueron los que marcaron la diferencia en 3´37´´ y 3´39´´.<br />Fué cuando llegamos al 16 cuando una pendiente de unos 250 mtrs. me dió el primer puntillazo (como a los toros el picao), de ahí hasta el 19 fuí ya renqueante porque queriendo mantener el ritmo lo terminé de echar todo, y a la entrada a Morón fué criminal, una subida fuerte de al menos 500 mtrs. para luego transitar el 20 por adoquines que destrozaban los gemelos y resbalaban más que el hielo, esto nos hace ir subiendo y bajando las aceras para esquivar lo posible esta situación.<br />Del 20 al 21 fué un sufrimiento total, ya estaba fundido del todo, menos mal que los últimos metros fuerón cuesta abajo hacia meta y me dejé caer a plomo para volver a ganar inercia.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ_HzzR94hehwJNmaKufDPhLDE5smr4Jukoft3zVpLpoxYCeViR7JjtLLTdph6RP6RimpRzBGuzIEKSQU0lb_xp8uV_Sw0YPrQ6zKHUDf1wTtze-qYsj4XG-8OtD3R6bGX9tgtETFp/s1600/DSC01827.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJ_HzzR94hehwJNmaKufDPhLDE5smr4Jukoft3zVpLpoxYCeViR7JjtLLTdph6RP6RimpRzBGuzIEKSQU0lb_xp8uV_Sw0YPrQ6zKHUDf1wTtze-qYsj4XG-8OtD3R6bGX9tgtETFp/s320/DSC01827.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566517275241498834" border="0" /></a>En la llegada al pabellón, tiempo final de 1º 23´38´´, bof está de lujo dadas las circunstancias, puesto 76 de la general y 24 de la categoría, ritmo de 3´57´´de media. A mi amigo Juan le salió una carrera estupenda también, entro a menos de un minuto tras de mí y quedó 9º de su categoría, a continuación Pruañito y Manuel, este último algo más decolgado.<br />La carrera estuvo estupendamente bien organizada, puntualidad, autobuses, avituallamientos, voluntarios y "ojo" el kilometraje estuvo perfecto, el Garmin pitaba justo al lado de cada valiza, buf...fué una pasada, el circuito estaba homologado oficialmente.<br />Para terminar cachondeito de rigor, canticos, chistes y masajito relajante de soleo y gemelos... ¡ay omá que bien sentó! .<br />Y en la vuelta a casa casi se me desencaja la mandibula de la risa, de escuchar pegotes y chistes jajaja... que güena gente picha! jajaja.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-46508137490389834512011-01-22T18:58:00.000+01:002011-01-22T18:58:48.150+01:00I TRIATLON VILLA DE ROTA 01-09-1996 1ª parte.WMV<iframe src="http://www.youtube.com/embed/ZIhy7xwyVis?fs=1" allowfullscreen="" width="425" frameborder="0" height="344"></iframe>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-38911417472991388112011-01-10T19:39:00.002+01:002011-01-10T20:49:05.919+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrXqQ6l6Nxq7scvy3wY_H3mfZ4re9d_WNduKUeFYvP0xI1r3UwkcdeHIZZcwyuIbAW0f9_aatAVoFj8Bz3BhovdUAeYnlUkw2cbhCQRNftf58Co5tuUfRGtRFEPDgNY-4qC9AKuSl/s1600/DSC04078.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbrXqQ6l6Nxq7scvy3wY_H3mfZ4re9d_WNduKUeFYvP0xI1r3UwkcdeHIZZcwyuIbAW0f9_aatAVoFj8Bz3BhovdUAeYnlUkw2cbhCQRNftf58Co5tuUfRGtRFEPDgNY-4qC9AKuSl/s320/DSC04078.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5560629870310618210" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">XIX Cross Popular Pinar de la Barrosa 2011 Chiclana</span></span><br /></div>No parecia que la mañana nos iba a brindar un dia tan perfecto y con una temperatura tan expledida como de hecho tuvimos la suerte de disfrutar, ya que cuando ibamos camino de la vecina localidad de Chiclana nos calló un chaparrón de tres pares de narices, la nube que nos tapó el cielo, quiso meternos el miedo en el cuerpo...ja ja... no estaba la nube arta de agua ni na, lo que si pensamos fué en que el circuito iba a estar como una vaqueriza jajaja, pero nada más lejos de la realidad, hubo sus pequeños tramos enfangados pero nada del otro mundo.<br />Llegamos al fabuloso pinar la cuadrilla de cuatreros que veis ahí arriva, los cuatro magnificos cabalgando de nuevo juntos, cierto es que nos faltaban dos componentes, German que andaba por allí suelto y no lo vimos hasta ponernos en linea de salida, y Diego que aún está ausente por su lesión, pero como dicen ellos mismo en su jerga "Progresa Adecuadamente" jajaja.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoyKfwV94pozfFXu6f5OQlZmocOCqVUuonCJfgpHHBfkVv4N-sphG_QqP62dmR3XmU2Axqdp2PhiKx_CAa6F-fUxLDaUVG9Z2b9h_hsYTaY_7F0aeG08imRsQ0SQeYCHbe9GU9Xhch/s1600/DSC03718.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoyKfwV94pozfFXu6f5OQlZmocOCqVUuonCJfgpHHBfkVv4N-sphG_QqP62dmR3XmU2Axqdp2PhiKx_CAa6F-fUxLDaUVG9Z2b9h_hsYTaY_7F0aeG08imRsQ0SQeYCHbe9GU9Xhch/s320/DSC03718.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5560629863477427970" border="0" /></a>La salida fué apoteósica en tropel dada la buena participación registrada algo más de 400 participantes, y que la calle principal no era muy ancha y la primera curva venia enseguida como se puede ver arriva. Juan salió muy fuerte y marcando un ritmo algo alto para ser la primera vuelta, el primer kilómetro se marcó a 3´45´´, teniendo en cuenta el terreno, los toboganes, el fango y los troncos caidos en el suelo (eh German jajaja), era un ritmo algo fuerte y tras venir de las fiestas, en las cuales además de no haber hecho nada...nos hemos puesto de todo, así que era plan de conservar y ser precavido con las emociones de tirar fuerte.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbik7HH88asiK0TipuVNGaJPIvj0uYk2IUPUWl_VX5OhcMVfIpL4Lfqs23MjDFBRsoOSWGacT55J6_8iJopP86oIT5S2tJAOh1QPmPFDpduMfLV43gHXwdgefsbET3gAgJIg1yAjy/s1600/IMG_5639.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvbik7HH88asiK0TipuVNGaJPIvj0uYk2IUPUWl_VX5OhcMVfIpL4Lfqs23MjDFBRsoOSWGacT55J6_8iJopP86oIT5S2tJAOh1QPmPFDpduMfLV43gHXwdgefsbET3gAgJIg1yAjy/s320/IMG_5639.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5560629858435102642" border="0" /></a>Menos mal que fuimos conservadores porque el debenir de los kilómetros através de las tres vueltas que había que dar, nos deparaba un plus que poco a poco empezamos a pagar. Yo continué al mismo ritmo del inicio y lo pude mantener hasta el final sin dar más pero tampoco dando menos, el 4´pelao del inicio me sirvió para marcar un crono final de 32´50´´ pero con muy buenas sensaciones y como bien dijo una vez Abel Anton: "terminar con ganas de más".<br />Juan fué aflojando poco a poco a partir de la segunda vuelta y me propuse llegar hasta él poco a poco y llegar juntos hasta la meta.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXBXbwoOkBa4ZYDEu_H31RzYEybkaWPBXtUqpZXat3rMxsiOMz8bZvkKF4FN4jItr43CemBuWLf_x7ujJ5OEPI65GuXY0vO32IrXbM1id6WvcDin5P0qNPvHkxBbS4D0S7GptVsSwt/s1600/DSC_0360.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 215px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXBXbwoOkBa4ZYDEu_H31RzYEybkaWPBXtUqpZXat3rMxsiOMz8bZvkKF4FN4jItr43CemBuWLf_x7ujJ5OEPI65GuXY0vO32IrXbM1id6WvcDin5P0qNPvHkxBbS4D0S7GptVsSwt/s320/DSC_0360.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5560629855746407602" border="0" /></a>Ya en recta de meta Manuel (hermano de Juan), también nos dá alcance y practicamente entramos los tres juntos como se puede ver ahí arriva. La verdad es que Juan estuvo pletórico aunque pinchara un poco al final, Manuel estuvo genial como siempre terminando de menos a más, Pruañito entró muy cerca detras de nosotros, a German no lo vimos en toda la carrera, salió escopetao el tio y no le vimos el pelo, este sí que no pierde nada de nada.<br />En general muy bien tras la vuelta de las fiestas, algo flojos... pero bien, se nota que estamos algo escasos en kilometraje pero el tono físico lo hemos mantenido aceptablemente.<br />Ahora tenemos un par de semanas hasta nuestro próximo compromiso en la Media Maraton Arahal-Morón, un autentico rompe piernas de subidas y bajadas, hasta entonces habrá que mejorar y entrenar lo mejor posible.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-56570809766245341612010-12-31T20:38:00.002+01:002010-12-31T20:53:49.464+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5_Kvjh9n8iCcFlr6HwTXBIfoO0qQ_TfPC_gVgspUhUQxemIbJ8ow0g46AwjbqGXC4KPkZzSfht5TlYcwMkBucLOaBQmYpnRwXqU1SklxqytFKxLxHJ9zO5K_29kvBcyzpasetFA6O/s1600/DSC00314.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5_Kvjh9n8iCcFlr6HwTXBIfoO0qQ_TfPC_gVgspUhUQxemIbJ8ow0g46AwjbqGXC4KPkZzSfht5TlYcwMkBucLOaBQmYpnRwXqU1SklxqytFKxLxHJ9zO5K_29kvBcyzpasetFA6O/s400/DSC00314.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5556935472007022658" border="0" /></a>Que alegría de Verano hijo! jajajaja, se me ha ocurrido empezar así para felicitaros a todos las Fiestas y desearos un Feliz y muy próspero Año 2011, que todos seais muy felices y tengais mucha Salud para poder disfrutar de... "Trabajo", "Amor", "Felicidad" y sobre todo... carreras jajaja muchas carreras y variopintas carreras. Y es que aunque estas fechas son como cada uno quiera calificarlas, no hay nada como el verano macho, sin duda la época del año que más me gusta y me hace disfrutar. Los que no seais de por aquí pasar un poquito de envidia sana de mis playas Roteñas y animaros a bajar cuando podais jajaja! sin duda merece la pena y mucho más en estas fecha tan frriiiiiiiiiiaaaaaaaasssssss!!! jajaja.<br />Pues lo dicho amigos, bloggeros y compañeros todos,<br /><br /><div style="text-align: center; color: rgb(255, 0, 0); font-weight: bold;"><span style="font-size:180%;"> ¡ Feliz Año 2011 y mucha Felicidad amigos!<br /></span></div>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-77333904736513913742010-12-13T10:53:00.003+01:002010-12-14T02:19:25.377+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCUMMvFh9EnLIezqPDQj4VZ7vLLnhFofeqbU6mRnyI3tgR-9-C3znV2g_dF63tVn2fB2WgusxVdUZ5xbR_6Rgb-usjDYvc5UT9pMtT8Wtvmi9qVOzRLto2tDfxKEuXoMBQXg8n_UQl/s1600/Cross+pinar+hierro+chiclana+021.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCUMMvFh9EnLIezqPDQj4VZ7vLLnhFofeqbU6mRnyI3tgR-9-C3znV2g_dF63tVn2fB2WgusxVdUZ5xbR_6Rgb-usjDYvc5UT9pMtT8Wtvmi9qVOzRLto2tDfxKEuXoMBQXg8n_UQl/s320/Cross+pinar+hierro+chiclana+021.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550103526214838770" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">V Cross Pinar Puerta de Hierro y la Espartosa (Chiclana)<br /></span></span><div style="text-align: left;">Espectacular Cross el celebrado en este parque natural de Chiclana de la Frontera, era la primera vez que asistia a esta prueba y, en total fueron unos seiscientos y pico participantes para la prueba absoluta los que nos reuniamos en este marco inigualable.<br />La mañana estaba estupenda para la práctica del deporte, no hacia nada de viento y la temperatura era perfecta, algo gélida al comienzo pero perfecta después de una par de vueltas de calentamiento.<br />Nos reunimos allí de lo bueno lo mejor, Pruañito, Juan, Manolo y German que lo recogimos en Valdelagrana, para mí la experiencia en este cross iba a ser estupenda pero aún no lo sabía, no sé porque pero me gustan mucho los cross, la variedad en el recorrido unido un poco a su dureza por el terreno, hacen de estas pruebas una de mis favoritas en disputarse.<br />La salida estuvo muy bien, la gran avenida de albero permitía por su anchura y longitud poder estirarse lo suficiente antes de adentrarse entre los pinos para ir bien situado antes de tener que correr en fila india, una vez dentro era cuestión de poner el piloto automático y tratar de no aflojar hasta el final.<br /><br /><br /><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;"></span></span></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kSAHKa0sJIXO3MHmuRQ-ixCpDJRNNo6ddt7mCepWimHA4h3_QYLUZhWHHEK3SIXFx-9qWDR-lNW82AbD6IGEVm-K_dNLXdvqre4OI7T2smvVp4Bl0Gl21cSm0PIVffY6n58kS7tJ/s1600/ALIM3943.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3kSAHKa0sJIXO3MHmuRQ-ixCpDJRNNo6ddt7mCepWimHA4h3_QYLUZhWHHEK3SIXFx-9qWDR-lNW82AbD6IGEVm-K_dNLXdvqre4OI7T2smvVp4Bl0Gl21cSm0PIVffY6n58kS7tJ/s320/ALIM3943.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550103523984039506" border="0" /></a>La prueba tenia tramos en los que se transitaba por camino llano y recto de albero, eran perfectos para recuperar y volver a cojer aliento para cuando discurriese de nuevo por la arena del pinar, con sus pequeños toboganes.<br />Desde el principio salí muy rápido y no perdí comba, paulatinamente fuí arrañando puestos muy poquito a poco con el devenir de las vueltas y tampoco me pasó nadie desde la primera media vuelta de la salida, lo cual me hizo sentir muy bien y motivado, el grupillo que formaron los corredores Trillo, Mon del Cuvillo, Ramirez y Canales, los mantuve a unos ciento y poco de metros todo el recorrido, por detras German me marcaba de cerca, podia sentir su zapateo constante no muy lejos de mí, tras él, marcaban con paso firme Juan y su hermano Manuel (que por fín se nos une de nuevo en las carreras), y tras ellos dos Pruañito.<br />Francamente se me fué las tres vueltas en seguida, y tras la entrada en meta un tiempo final de 34:29 para un 9100 metros según Gármin.<br />Contentos y satisfechos volvemos hacia Rota al son de las comparsas de la Tacita de Plata, conversación amena y risas varias ocupan nuestra vuelta a casa.<br />Aaaahh que al Caletero lo ví envuelto en una toalla en plan Rocky, casí ni lo reconozco, pero er tio es iconfundible picha, tapao y todo, nos dimos un fuerte abrazo y comentamos la carrera, su mujer lo llevaba echo un cromo jajaja, algo me dice que le hubiese gustado venirse con nosotros cuando ya se iba y nos vio de carnavales jajaja...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8auQsUjw9Dm6gSopRlzW_QyfoyA9Wgkc4LGckiEhqpKNk_fP-p5IaSbfQjmPZ9p2JJTSZl6lJ2SaTF50IO55qPDNMqeACFd8BLq5pCDrS3IsYjm7f0hRh5agd_3JU11RgPjflX7e/s1600/DSC01770.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 236px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8auQsUjw9Dm6gSopRlzW_QyfoyA9Wgkc4LGckiEhqpKNk_fP-p5IaSbfQjmPZ9p2JJTSZl6lJ2SaTF50IO55qPDNMqeACFd8BLq5pCDrS3IsYjm7f0hRh5agd_3JU11RgPjflX7e/s320/DSC01770.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5550103517634298274" border="0" /></a>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-88574706197702618532010-11-29T17:04:00.002+01:002010-11-29T18:04:39.013+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYu_gyO8AXNdNelEzCGj5seW7uqYeS79o3-NDBarXfYbqcD-DL3mTW8jgLmOGWd5eNMNQZ830tFwr60iPKU6_PaP6xNr20iDPz8I5QHZJMddnt3V4HoQbTkgoEP7esppvizMMKpXS/s1600/PB279116.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglYu_gyO8AXNdNelEzCGj5seW7uqYeS79o3-NDBarXfYbqcD-DL3mTW8jgLmOGWd5eNMNQZ830tFwr60iPKU6_PaP6xNr20iDPz8I5QHZJMddnt3V4HoQbTkgoEP7esppvizMMKpXS/s320/PB279116.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5545004371934119810" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">XVI Carrera Popular Puerto Menesteo (Pto.Sta.Maria) 2010<br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;"><span style="font-weight: bold;"></span></span></span>Esta vez voy a empezar de manera muy diferente mi crónica sobre esta estupenda popular que hemos disfrutado en la localidad del Puerto de Santa María este pasado Domingo, y es que me gustaría señalar y destacar a mis dos compañeros de fatigas Juan y Antonio, la verdad es que sin ellos me siento como del revés, y es que tras haber participado en dos pruebas sin ellos, la de este fin de semana fué como volver a la cotidianidad, como no correr solo... no sé como explicarlo pero seguro que me entendeis perfectamente.<br />Y es que son muchas las horas que en total echamos juntos, son mis compañeros de entrenos, mis amigos del Club, con felicidad ves como una afición en común es capaz de unir de tal forma a unas personas que ya son una parte de tí, se comparte mucho más que una simple carrera, ya son momentos de confianza, de bromas, de chistes, de risas, de problemas, de alegrias, se convierte en una pequeña familia de tardes entre semana, de mañanas y sobre mesa, de café y cervecitas.<br /><span style="color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;"></span></span></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvan90oIHrCQsCPN0B8HPZHH_2YpXzSE9Ybl8HN3D1lyYMESz04qKCHo8izYUPkkaB09N3IGBUaigWdfxf51nwRpf_d5HDGcu5lhGwZ3Txj4M77Cjc6XUjdnGIYTAzxoA6zo8Z7QxC/s1600/DSC_0063.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvan90oIHrCQsCPN0B8HPZHH_2YpXzSE9Ybl8HN3D1lyYMESz04qKCHo8izYUPkkaB09N3IGBUaigWdfxf51nwRpf_d5HDGcu5lhGwZ3Txj4M77Cjc6XUjdnGIYTAzxoA6zo8Z7QxC/s320/DSC_0063.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5545004356520742482" border="0" /></a>Pues de nuevo los tres foragidos cabalgan juntos hacia el amanecer de una explendida mañana de Domingo soleado y de extraordinaria temperatura, para volver a disfrutar de unas horas más juntos, corriendo por las calles de la ciudad del vaporcito para cubrir una distancia esta vez sí, de diez mil metros muy bien medidos.<br />Tras un calentamiento ameno y divertido no lleno de anepdotas varias, de las cuales nadie puede hacer por nadie (jajaja), el amigo Joprivi esta vez es él quien me soprende a mí en el saludo, compartimos un ratillo juntos (desaparecio misteriosamente jajaja) ,nos dispusimos a situarnos en linea de salida, bien situados salimos muy rápidos por la pista de atletismo en busca de las calles marineras del Puerto, mis dos compis van a ir toda la carrera juntos, haciendose un ferreo marcaje uno al otro para así llevar un buen ritmo.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQVZdPOhdzRBv8yhMkCxrttL3dz7Rokl5oE09lkMLOyi2ohb5AVpv1YsvgImq7bDGETB3xCBGbwO6ZzQPvYoD5yqm4y-96XHwvYJhx5sNNOLr38zLMyciWP55OVYtq6V1dpwQavTd/s1600/IMG_4339.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 213px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKQVZdPOhdzRBv8yhMkCxrttL3dz7Rokl5oE09lkMLOyi2ohb5AVpv1YsvgImq7bDGETB3xCBGbwO6ZzQPvYoD5yqm4y-96XHwvYJhx5sNNOLr38zLMyciWP55OVYtq6V1dpwQavTd/s320/IMG_4339.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5545004348765131650" border="0" /></a>El transcurso de la carrera es muy bueno y el callejeo se hace muy ameno, tras los primeros kilómetros que me los marqué practicamente solo, a partir del k4 el grupito que viene en mi caza se situa a mi altura, en el va el amigo German y decido engancharme a este ritmo para no perder más puestos, al principio me costó un poco porque iban en una progresión muy buena pero tras superar la resistencia inicial me siento muy bien y sigo con ellos hasta el k8 que es donde se rompe definitivamente el grupo, unos atras y otros palante, ya no dejamos el ritmo frenético hasta entrar por meta con un progresivo al alza muy satisfactorio.<br />Ya de regreso al Polideportivo mis dos amigos traen un ritmo bastante bueno también, más tarde me dijeron que se sintieron muy bien y que fueron progresando durante todos los kilómetros.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_xvQhXSDu-9Zc1V5OKJXKPrAj-t05JM5AKN9t33SWB0-aHrixuigJLcI9JCZAqSKxafHdncxdzMlxQVcp9OYAu1fsj1qSK6KZJN2FbqKudF_NI-wJknN2BTJ_2FdB9Mhmm94vYlS7/s1600/PB279415.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_xvQhXSDu-9Zc1V5OKJXKPrAj-t05JM5AKN9t33SWB0-aHrixuigJLcI9JCZAqSKxafHdncxdzMlxQVcp9OYAu1fsj1qSK6KZJN2FbqKudF_NI-wJknN2BTJ_2FdB9Mhmm94vYlS7/s320/PB279415.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5545004344492579650" border="0" /></a>En la entrada al Poli había que dar una vuelta, y como podeis comprobar aquí, mirar con que soltura y fuerza van los tios, finalmente cruzan la meta casi juntos: Juan en el puesto 54º con un tiempo de 37´37´´y Antonio en el puesto 55º y un tiempo de 37´37´´, más igualdad imposible, por mi parte puesto en la general 31º con un tiempo de 36:25 suponiendo para mí un nuevo record en la distancia.<br />Y para concluir, masajito en unas carpas que dispuso la organización para relajar las piernas de los atletas, no cabe otra cosa que felicitar al Club Alcanatif y a sus colaboradores por organizar y celebrar una carrera popular en la que no solo no hay que pagar (que ya es raro y difícil hoy dia) sino en que tanto el trabajo y el resultado final marcan ejemplo para otras muchas carreras populares en las cuales para colmo hay que pagar indiscriminadamente.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-36123386975423926462010-11-22T17:21:00.003+01:002010-11-22T21:45:51.482+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXzzdPbPjPFM0hkFuFnEwSrCUR7oUc4_JOpdpLsS1iynbzRc0dS05wp0jDq7vTScCMlGE9hyPYlUuNDmokl0shTQUtok4b97x-3P29hD3fPaO5QNQKcSq3u2Lq85Jl5IEe4nqwc4hP/s1600/PB208628.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXzzdPbPjPFM0hkFuFnEwSrCUR7oUc4_JOpdpLsS1iynbzRc0dS05wp0jDq7vTScCMlGE9hyPYlUuNDmokl0shTQUtok4b97x-3P29hD3fPaO5QNQKcSq3u2Lq85Jl5IEe4nqwc4hP/s320/PB208628.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542411460650351842" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);">II Carrera Popular Bodegas Garvey Jerez 2010<br /></span></span><div style="text-align: justify;">Mañana soleada y apacible para poder disputar esta prueba en Jerez, segunda edición de la Fundación Maria Teresa Rivero encargada de organizar esta prueba popular por las calles centricas de la localidad del fino y la cual parte de las mismas entrañas de esta bebida andaluza y Jerezana 100%, las puertas de las Bodegas Garvey abrian sus puertas para recibir a los casi 1100 participantes que se daban cita y entre ellos a estos cuatro magníficos (Juan, Caste, Pruañito y Mua) que veis aquí arriva posando ya después de la carrera con nuestra camiseta, fruta y bebidas, expontanea recogida por Mari Carmen con sus estupendas fotos.<br /></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinywWyL7vR72Qmm9wFrY5H7us4v8AfbSBOj54gOyZEFyeSPnmgpy8DUP1EodERzRr6aeaSrjxDN5ZbrUbPY8E_O5Afn-hwQ0QR8FmnB55upTOMD3KwfJQuWtAgviQtI16fD6bMq78g/s1600/PB208248.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 183px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinywWyL7vR72Qmm9wFrY5H7us4v8AfbSBOj54gOyZEFyeSPnmgpy8DUP1EodERzRr6aeaSrjxDN5ZbrUbPY8E_O5Afn-hwQ0QR8FmnB55upTOMD3KwfJQuWtAgviQtI16fD6bMq78g/s320/PB208248.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542411448729674114" border="0" /></a>Salida a granel nunca mejor dicho desde la parte baja de la bodega, pero este año nos hemos situado mejor y no como el año pasado que el desconocimiento nos hizo llegar por la parte de atras y tocó remontar una barbaridad con el desgaste que ello produce, cerca de la cabeza empujamos con fuerza desde el pistoletazo para situarnos bien antes de salir por las puertas del recinto. Esta vez no tengo compañia, la carrera me la planteo en solitario con lo que valla surgiendo por el camino, Alberto vá con David Estabiel planteando otra carrera de cara su preparación maratoniana, así que tocó improvisar.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3phqqqbU4EU3xAMlsuWTFH6cH7BQLJAlqWTcLSW3lLlfUpXCvZUQtNw31fS7XNfvdzl_Trhc-azuJPLQRpqs3BmwwMnOV2MLKddvzHJQsep9Nkw4v8Bn4mYhSZKqSpWI073D34jZp/s1600/DSC01714.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3phqqqbU4EU3xAMlsuWTFH6cH7BQLJAlqWTcLSW3lLlfUpXCvZUQtNw31fS7XNfvdzl_Trhc-azuJPLQRpqs3BmwwMnOV2MLKddvzHJQsep9Nkw4v8Bn4mYhSZKqSpWI073D34jZp/s320/DSC01714.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542411449927060738" border="0" /></a>Ya saliendo de las bodegas me voy situando y echando un ojo alrededor para ver con qué galgos voy trotando y veo que no es mi lugar pero...me digo que ya iran pasando los más rápidos, he salido muy bien y opto por mantener el ritmo inicial hasta que pueda.<br />Con el devenir de los kilometros veo con gran satisfacción que en los primeros 4 kilometros estoy marcando un más que aceptable ritmo, alto para mí, pero mi sorpresa es que lo estoy asimilando bien, así que no cambio de estrategia sino continuo como el Lute, hasta que rebiente jajaja, tampoco es eso jajaja, y fué a partir del 7 cuando decido bajar un poco para ir guardando para el final.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVjqUCMZg9As3wbsEklNeOb3f2FNEgD8QV_UX5wsGoZoDoDA-8wXFHoL8FvvL61ox_t2QEhkkyRYRbwWBWoqPa3ZZtYVlqv8P78Ka4eSx2tGcVjKu4Tg7XM8szzLuK7IpQ55OstSh/s1600/DSC_0126.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVjqUCMZg9As3wbsEklNeOb3f2FNEgD8QV_UX5wsGoZoDoDA-8wXFHoL8FvvL61ox_t2QEhkkyRYRbwWBWoqPa3ZZtYVlqv8P78Ka4eSx2tGcVjKu4Tg7XM8szzLuK7IpQ55OstSh/s320/DSC_0126.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542411444301863090" border="0" /></a>El callejeo es muy ameno y estimulante ya que el recorrer el centro de Jerez por sus distintas calles y avenidas cambiando constantemente de ambiente lo hace motivador, un poquito de subida, un poquito de adoquines, un poquito de aceras...y así hasta llegar a sus grandes avenidas que nos van señalando el camino de regreso a la partida donde nos aguarda la deseada meta.<br />Antes de la mitad del recorrido me dió alcance German del Alcanatif y como siempre pareció que se me iba a largar como hace siempre con ese poderio que tiene, pero el grupito en el que ibamos él también detectó que era muy bueno para ir acoplado y practicamente hicimos la carrera juntos pero no revueltos.<br />Y fué aquí en la subida hacia la bodega donde parece que cede un poco el amgio German y se queda un poco, sigo hacia delante ya imprimiendo un poco más de velocidad al último kilometro y echando el restillo que habiamos guardado para evitar sorpresas sobre la meta.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpyivVRZIrqjnMS3tSkEMXuyJqI2Ehva8OugFaifd0iwRv5hGuYJDSg9RUhKk0-BTV-4LjaELzOFwJ4iIuc-nTJPFdksuVjkC6dkv3WqcvXpfSsadqfJtujWwvE14l-8dJ-e1PBJpw/s1600/DSC01797.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpyivVRZIrqjnMS3tSkEMXuyJqI2Ehva8OugFaifd0iwRv5hGuYJDSg9RUhKk0-BTV-4LjaELzOFwJ4iIuc-nTJPFdksuVjkC6dkv3WqcvXpfSsadqfJtujWwvE14l-8dJ-e1PBJpw/s320/DSC01797.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5542411437511019634" border="0" /></a>Llegada en solitario bajo el arco del triunfo donde nadie perturba el esfuerzo final, para marcar un extraordinario tiempo final de 34:15 sobre este diez mil donde también decian le faltaban unos cuatro cientos metros según los Garmines, puesto 24º en la general y 6º de la categoria.<br />Los compañeros también han concluido fue satisfechos de sus tiempos y de su rendimiento, han coincidido en que la carrera ha estado muy bien en la mayoría de sus aspectos.<br />Próxima cita Popular Puerto Menesteo en el Puerto de Santa María, donde correremos en casa de los Alcanatif, UN FUERTE ABRAZO DIEGO.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-14486122500149106992010-11-15T17:37:00.003+01:002010-11-22T17:21:27.499+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8EMMVnFmNAkd-udhqzW2kwP-Yzl8UXZrCJWjxmsbdmUuqHDBg5zq78IRCh1F4Fu4Gi6jBO4R9g6zQsa6QRMRVdFrMEIhJJ4HFBlBFamJKhz837jLhWHVc9NHmdM50KnF9jQBkM3ka/s1600/Sanlucar+Puerto+de+donana.bmp"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 228px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8EMMVnFmNAkd-udhqzW2kwP-Yzl8UXZrCJWjxmsbdmUuqHDBg5zq78IRCh1F4Fu4Gi6jBO4R9g6zQsa6QRMRVdFrMEIhJJ4HFBlBFamJKhz837jLhWHVc9NHmdM50KnF9jQBkM3ka/s320/Sanlucar+Puerto+de+donana.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5539816990728353762" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 204, 0); font-weight: bold;">XI Carrera Popular Puerta de Doñana "Sanlucar de Bda." 2010</span></span><br /><br /></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMgs_67-epmT_Sia4Xqo-ca2jO44plbXiH3kp3cqFRqlu95eVGfAuKOrNaJ-T-HHrF7cCcoGVhX75EBbdoTTNnL69JC4JbbinvWsmQdp7eb8JLA9W-3D2CzH3ZL7bFHRIAhsOmy99f/s1600/DSC08519.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMgs_67-epmT_Sia4Xqo-ca2jO44plbXiH3kp3cqFRqlu95eVGfAuKOrNaJ-T-HHrF7cCcoGVhX75EBbdoTTNnL69JC4JbbinvWsmQdp7eb8JLA9W-3D2CzH3ZL7bFHRIAhsOmy99f/s320/DSC08519.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5539816984220009426" border="0" /></a>Esta vez me tocó ir solo para la carrera, los habituales descartarón esta en el calendario para rodar en largo en nuestra localidad. A mí como me llamaba la atención esta carrerita en la vecina localidad de Sanlucar de Barrameda y no la había hecho antes, pues no quise faltar a la cita.<br />Una vez allí ví con agrado como había tres compañeros más del club, a los que hice entrega de sus dorsales, ya que yo hice la retirada del sobre con todos dentro.<br />La alegría me la daba Alberto compañero runner del club también de Rota Via Verde, creo que la alegría fué mutua ya que sin decir nada, sabiamos que ibamos a realizar la carrera juntos, ya que los dos somos muy parecidos corriendo, aunque al cesar lo que es del cesar, él está en una forma envidiable, está preparando la maratón y venia hacer un poco de calidad y fué realmente increible con que soltura hizo toda la carrera, parecia mi guia turístico, indicándome todo el tiempo por donde iba a transcurrir la carrera, únicamente le faltó indicarme los baches, agujerillos y decir "Ras" jajaja.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gzuwdsR6cUQ0Vkad4wNqK3PE1SCBdcKJOKho_eJtuY-oTYoSgJJVEN9rEHSCejePxPdfdmLWYv3DxPh66P6M67yEvwpcxWwipeQnf1Cg2EEamSCjFpmlU55zNn1FvtwpFDZj8bGi/s1600/DSC08526.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2gzuwdsR6cUQ0Vkad4wNqK3PE1SCBdcKJOKho_eJtuY-oTYoSgJJVEN9rEHSCejePxPdfdmLWYv3DxPh66P6M67yEvwpcxWwipeQnf1Cg2EEamSCjFpmlU55zNn1FvtwpFDZj8bGi/s320/DSC08526.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5539816976787562130" border="0" /></a>Bien situados hicimos una salida muy buena, el amigo Joprivi desapareció de mi lado nada más darse el pistoletazo, por un momento pense que tal vez le habian dado jajaja, su objetivo era bajar de 40´ en este diez mil, yo no sabía que después de los dos primeros kilometros había una cuesta de unos 500 metros, de estas de crono-escalada suabe al principio pero prolongada y picando.<br />Como decia Alberto y er Mua, nos vamos juntos toda la carrera, como podeis ver aquí abajo ya por el paseo marítimo junto a Bajo Guia, ya veniamos de vuelta y los dos transmitiamos muy buenas sensaciones, se me hizo una carrera muy amena y rápida, el recorrido estuvo muy bien, un avituallamiento situado al terminar y empezar de una cuesta en la mitad del recorrido nos permitió refrigerarnos un poco.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96rDt6TotlBGAE-FgDotEGh3R_fbPDu3XCzuEq3HX-lBkIwAFhVQNYgFQe0vVHELvGGaoOvE83nt_2aRI6PW2oO0a1pVlmy6e8rJBJdBnzTwz8aWEhEaZPAmVRIWE0erEgDDazV78/s1600/DSC08606.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96rDt6TotlBGAE-FgDotEGh3R_fbPDu3XCzuEq3HX-lBkIwAFhVQNYgFQe0vVHELvGGaoOvE83nt_2aRI6PW2oO0a1pVlmy6e8rJBJdBnzTwz8aWEhEaZPAmVRIWE0erEgDDazV78/s320/DSC08606.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5539816973558845586" border="0" /></a>Un pequeño recorrido por el centro através de la calzada nos lleva de nuevo a la recta de meta, donde ambos entramos parando el crono en 37´:10´´, esto siempre es un poco superfluo con esto de los Garmin, en realidad fuerón 9.800 metros...pero bueno, a lo mejor siempre pasa igual en todas pero gusta saberlo para no confundirse uno ¿verdad?, 19º puesto en la general y 6º de la categoria, muy satisfecho.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-89988179279492577452010-11-07T22:49:00.003+01:002010-11-07T23:55:42.336+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDjG3CB3MgWXhNfgh9pSHXpK33nO24eSkMnT89ZGtvjbS3VfYmnTAtht7t7kmqQAIrwnwiTl5EnZq09MW3stzrfayI4StOrdI4_OYiqsh138L3-COTwwaq5ctuZHknrF0gJ9yp7aZ2/s1600/MEDIA+MARATON+DE+DOS+HERMANAS+2010.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 91px; height: 128px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDjG3CB3MgWXhNfgh9pSHXpK33nO24eSkMnT89ZGtvjbS3VfYmnTAtht7t7kmqQAIrwnwiTl5EnZq09MW3stzrfayI4StOrdI4_OYiqsh138L3-COTwwaq5ctuZHknrF0gJ9yp7aZ2/s320/MEDIA+MARATON+DE+DOS+HERMANAS+2010.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536930580611420178" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" ><span style="color: rgb(255, 204, 0);">XII Media Maratón "Tierra y Olivo" 2010 Dos Hermanas, Sevilla</span></span><br /><div style="text-align: justify;">A las 5 de la mañana me desperté para indicarle al despertador que ya no era necesario su servicio, que como Domingo que era podia seguir durmiedo hasta la hora que quisiese, después de haberme acostado a la una no estaba nada mal. Sin hacer ruido, me fuí para la cocina a prepararme un super desayuno rico en carbo-hidratos. No tengo ni pajolera idea de que narices significa esto pero me comí casi to lo que me parecio nutritivo, platano, naranja, nueces, yogur, pasas, dátiles, cereales y un té verde con miel.<br />Habiamos quedado donde siempre, Juan y su hermano Manuel, Pruañito y Yo, en el Puerto recogimos a German, nos fuimos para Dos Hermanas en su coche finalmente, por fin Manuel se animaba a venirse aunque no estuviese muy convencido del todo en cuanto a su rendimiento, Pruañito había salido de trabajar a las 3 de la mañana, así que más que para la media, más nos valia haber ido para Lourdes.<br /></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGS1ST0vGdHxT4Su1EsUtnlvq2OMNNJEcnLJrhJs00AjhGzSimYCkfaAuESHzWB6oMrDqPRaU_eKTHM5N4NlEAi3YdXPXO82VXGTvVUzqHSdWXdgSJUkHO6J7aI74dwLJYabnxwft/s1600/DSC07828.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmGS1ST0vGdHxT4Su1EsUtnlvq2OMNNJEcnLJrhJs00AjhGzSimYCkfaAuESHzWB6oMrDqPRaU_eKTHM5N4NlEAi3YdXPXO82VXGTvVUzqHSdWXdgSJUkHO6J7aI74dwLJYabnxwft/s320/DSC07828.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536930569717174226" border="0" /></a>Una vez llegados allí ya tenemos otras caritas, cachondeo, risas y chistes por el camino nos han hecho poner otra careto como podeis ver en la foto de arriva. Tras retirar el dorsal me veo al Tricaletero...bof punto y aparte, que tio más buena gente caray, nos llevamos hablando media hora por lo menos haciendo planes para nuestro debut en un Triatlón Olímpico la próxima temporada y es que nos hemos propuesto afrontar esta nueva etapa juntos, no te cuento lo que esto puede suponer, que tiemblen tó los cristianos de Roma jajaja.<br />A esto que aparece el Lay jajaja, otro más, un maestro que nos ha enseñado el camino a seguir, un Titan que nos da ánimos y nos alienta con toda la modestia que le caracteriza.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC3PrES6nBrLVJGuujraYRUtny7bsTFqeCKwQM5lwaL5Hp0CBDrgOsWQNbwBL9MuQTlIvs94jykDlxhiwApNmz7nCXDvv1doHd7NBgb-e8rTIYS4D-YJQB1_JzEtOW7UTKO2mt8uwH/s1600/DSC08065.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC3PrES6nBrLVJGuujraYRUtny7bsTFqeCKwQM5lwaL5Hp0CBDrgOsWQNbwBL9MuQTlIvs94jykDlxhiwApNmz7nCXDvv1doHd7NBgb-e8rTIYS4D-YJQB1_JzEtOW7UTKO2mt8uwH/s320/DSC08065.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5536930566679231858" border="0" /></a>Ya en la carrera ambientazo total, la salida ha sido super complicada, no me ha gustado demasiado, mucho barullo y tropiezos durante los primeros 500 metros, Juan y Manuel se han ido ligeramente hacia delante y a Pruañito y a mi se nos hace algo tortuoso llegar hasta ellos.<br />Ya metidos en kilómetros se abren los espacios y podemos progresar, hemos hecho un grupo bastante bueno y compacto, pero la dureza de cuestas de los primeros 10 kilometros me pasarian factura de cara a los 5 últimos.<br />Vamos rodando con mucha soltura, a nuestro grupo se une Raúl, amgio del Maratón Jerez, el tio va echo una pieza, Juan y su hermano van tirando la mayor parte de la carrera, ya en la segunda mitad del recorrido me empiezan a fallar las piernas, llevo el ritmo pero las piernas no van, para colmo siento como se me hace una ampolla en el pie izquierdo justo debajo del dedo gordo.<br />Sé que esto no es más que falta de kilómetros pero voy muy bien de cardio, Manolo se queda ya no puede seguir al grupo, Juan se vá hacia delante con Raúl pegado a su estela, Pruañito también se fué con ellos al principio pero cejó en el empeño y terminó entrando junto a mí en meta como podeis ver arriva.<br />Los últimos tres kilómetros se nos hizo enternos a ambos, estabamos achicharraos, torciamos una esquina y otra larga cuesta, llegabamos al final y otra larga avenida picando hacia arriva también, algunos dicen que también se llegó a bajar, yo no me enteré de las bajadas, sabeis!!!<br />Tiempo final 1º 24´26´´ puesto 148 creo, de 1400 participantes, hay que señalar que a esta media le faltan alrededor de 500 metros para su verdadera distancia, así que no lanceis las campanas al vuelo demasiado pronto eh jajaja.<br />En meta saludo a Nazareno y a Tragabuche, dos buenas patas para una mesa sin duda jajaja, buena gente donde las haya amigos, gente sana y agradable si señor.<br />La organización para mí, perfecta, todo estuvo muy bien, coordinación, organización, avituallamiento, duchas, autobuses, atención dorsales y llegada etc... se lo han currao muy bien.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-4699853976487927702010-11-01T16:15:00.002+01:002010-11-01T17:16:21.533+01:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzt5uyrlTzb8eQiKgeYvK7PLNw9BHz84IidAwesj5Wg5piWRS5LBb-4_mJWzluVMDuif6-YDny4R2jmrXP6Lf5FnvQsc39Ho_pHNhmUokGFKwi8xEQY36NLWO56k_Ye_YJeccp57K1/s1600/1.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzt5uyrlTzb8eQiKgeYvK7PLNw9BHz84IidAwesj5Wg5piWRS5LBb-4_mJWzluVMDuif6-YDny4R2jmrXP6Lf5FnvQsc39Ho_pHNhmUokGFKwi8xEQY36NLWO56k_Ye_YJeccp57K1/s400/1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5534603373261063490" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 204, 0); font-weight: bold;">XXXI Carrera Popular Ciudad de Jerez 2010</span></span><br /><div style="text-align: left;">Concurrida carrera nos esperaba esta ventosa mañana de Domingo en Jerez en un marco idílico como es un Estadio con pista de atletismo. Habiamos quedado donde siempre Antonio, Pruaño, Juan y el que suscribe, para dirigirnos a la popular pese al fuerte viento de poniente reinante durante todo el fin de semana. Una vez llegados al estadio recogida de dorsales y a sufrir durante la puesta a punto del material, ya que el fuerte viento de poniente hacia que la temperatura fuera algo fresquita.<br /></div></div><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisk3-U_uxdvJG3LA02f2nz7Jpg-AQ3ronqQ8o9wPpnpZfQtie0F_y7UdrbBHGt68lPeG2SyNTFezuPDkVeT3nu3nHjIFo6TZ6v-0_j132t_-giZ9MXMaMc57XJue-jDuuQ-bfhsun9/s1600/LOS+COLEGAS.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 332px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisk3-U_uxdvJG3LA02f2nz7Jpg-AQ3ronqQ8o9wPpnpZfQtie0F_y7UdrbBHGt68lPeG2SyNTFezuPDkVeT3nu3nHjIFo6TZ6v-0_j132t_-giZ9MXMaMc57XJue-jDuuQ-bfhsun9/s400/LOS+COLEGAS.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5534603357850807762" border="0" /></a>Una vez dentro del estadio empezamos a dar unas vueltas de calentamiento, aunque lo que más calentamos es la lengua dando y repartiendo saludos aquí y allá. Saludamos muy gratamente a Diego que se está recuperando de su lesión muy satisfactoria y rapidamente, también a German del Alcanatif, Raúl del Maratón Jerez y en la última vuelta...cual es mi sorpesa, veo a Joprivi, me dirigo hacia él y creo que hasta le dí un susto jajaja, nos comentamos nuestro estado de forma y ánimo y con la torta de ines rosales eramos los únicos que no estaban en linea de salida jajaja.<br />Sentido homenaje a un corredor veterano de la ciudad que tras el cual se dá la salida, muy rápida como podeis ver en la primera foto, yo estoy bien colocado por la izquierda y con terreno para progresar hacia delanate muy bien, tras la vuelta al estadio salida hacia la ciudad.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCf6vYtrQfuyMkYibDPaabRzW0j8dlM7I9Px5sQmthIdr1KcHuYfmAdNBBwActM2clgJuMI5kt7fsGGlcQjyyX1DSir7_kqxp7JHR7mE7Pf59sLL-f2f9F3H5V4OGQgsFadOsJMrbq/s1600/MANU+ENTRANDO+EN+META.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 278px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCf6vYtrQfuyMkYibDPaabRzW0j8dlM7I9Px5sQmthIdr1KcHuYfmAdNBBwActM2clgJuMI5kt7fsGGlcQjyyX1DSir7_kqxp7JHR7mE7Pf59sLL-f2f9F3H5V4OGQgsFadOsJMrbq/s400/MANU+ENTRANDO+EN+META.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5534603348514473426" border="0" /></a>Aquí es donde ibamos a sufrir más ya que el trascurso del recorrido por el centro adoquinado amenizado con ligera cuesta primero, un subir y bajar de aceras para uír de dichos adoquines segundo y una larga avenida con el viento en contra después, hicieron que de vuelta al estadio no pudiese dar más de lo que estaba dando, no me quejo pues el ritmo lo mantuve vivo y constante durante la mayor parte del recorrido, tanto es así que Mon del Cubillo no me pasó hasta el kilómetro 5 largo (un fuera de serie er tio), y German (otra de mis referencias fuera de serie) fué durante el 6 y pico cuando se puso a mi altura y se fué ligeramente unos pocos metros nada más esta vez jajaja.<br />Ya la entrada en meta fué cuestión de mantener pues no tenia nada que ganar ni perder, German entro cuatro segundo delante de mí y por detrás nadie amenazaba el puesto que iba a lograr, décimo de mi categoria de 650 participantes, con un tiempo final de 29´58´´, maravilla de tiempo para una distancia de 8.150 metros<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUbwJoLM5Dw9vApP5S1qPVrHQVYk3oU7qiXRzbOVGEbcnkH0MpY329vzPe8JyY_uZUuIuEBUKLHoAO29iXfwoebbxZKbfuxbfZA4C_DlJciBVpm_TxOATryEf-6MwrTVYBDSTqNk5/s1600/MANU+Y+JOSE.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 311px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUbwJoLM5Dw9vApP5S1qPVrHQVYk3oU7qiXRzbOVGEbcnkH0MpY329vzPe8JyY_uZUuIuEBUKLHoAO29iXfwoebbxZKbfuxbfZA4C_DlJciBVpm_TxOATryEf-6MwrTVYBDSTqNk5/s400/MANU+Y+JOSE.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5534603347375645474" border="0" /></a>Tras la recogida de camiseta conmemorativa, agua y refresco saludo muy cordialmente a Juan Antonio un ex-compañero de trabajo (Ex porque ya ninguno de los dos tenemos empresa eh), también de nuevo a Joprivi como podeis ver en la foto de arriva, compartimos impresiones sobre la carrera, humilde y buena gente donde los haya el tio, me enseña su Garmin diciendo que entre el suyo y el mio no hay color, como va haber color si el mio es de hora, cronómetro, yyyy... jajaja.<br />Ya cuando llega Juan y Pruaño comentamos la carrera, Juan no está muy contento el resfriado ha hecho mella en su rendimiento, Pruaño bien pero podia haber dado más (si no hubiese trabajado la noche antes claro), y así despedida poco a poco de todos y para casa.<br />Próxima tirada nuestro debut en medias esta temporada, el 7 en Dos Hermanas..veremos haber!Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com20tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-7182344137911704492010-10-25T19:31:00.005+02:002010-10-25T20:04:59.151+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijNvs9fDFjRbkqsL-Ud1851w0UoklIWv4QZJEBHoXl__clwwpgK9jRJw_Dfhfw22OwJB26GVQ2z2arVA9bKMiaV5AWcUOBGZvR4OzIQCYNtj16vXfn7CSkm-1Db7xxpF3DDMrhRaok/s1600/fatigado.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 96px; height: 128px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijNvs9fDFjRbkqsL-Ud1851w0UoklIWv4QZJEBHoXl__clwwpgK9jRJw_Dfhfw22OwJB26GVQ2z2arVA9bKMiaV5AWcUOBGZvR4OzIQCYNtj16vXfn7CSkm-1Db7xxpF3DDMrhRaok/s400/fatigado.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5532038377442040498" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;font-size:130%;" ><span style="color: rgb(255, 204, 0);">En busca de las buenas sensaciones</span></span><br /></div>Pues eso es, tercer Domingo que saliamos los mismos canallas del anterior fin de semana en busca de hacer una buena tirada de kilometros para ir cogiendo ritmo y en busca de buenas sensaciones de carrera. La buena noticia de este Domingo con respecto al anterior es que el hermano de mi compañero (Juan) de fatigas Manuel ya se encontraba mejor de sus molestias de espalda y esta vez sí, no se iria para casa como hizo en la quedada anterior.<br />De nuevo nos vimos Pruañito, Juan, Manuel y el Mua, además de los élite Arana y Moi, el venido a menos Helices y sus dos Hijos, el compañero del Club "Chipi" y Raúl, que se nos unió pero no para mucho recorrido.<br />Salimos muy animados a buen ritmo, hoy tocaba cubrir una distancia de 20 kilómetros, dos más que el pasado festivo, llegados a la Ballena esta vez hemos llegado todos juntos haciendo un grupo muy bueno, con alguna que otra anecdota propia de risas y chiste por parte de Arana y Pruañito que iban más de cachondeo que de running... jajaja que dos.<br />Ya de vuelta Moi y Arana imponen su propio ritmo, algo más alegre y elevado que el nuestro pronto se ponen a ritmo de menos de cuatro buf, yo me siento muy mal, el grupo va poniendo un ritmo muy bueno a unos cuatro diez pero estoy sufriendo, las series del Viernes (mis primeras series de esta temporada) fueron muy bien, tocaba un 10x400 que Juan se encargó de marcar a uno veinte, las cuales hicimos con mucha soltura y acabamos con buenas sensaciones teniendo en cuenta que marcamos las ocho primeras en contra del viento, pero el Domingo me resentí en las piernas y el cansancio y la fatiga se apoderaron de ellas.<br />Lo gracioso es que de cardio iba genial, a tener en cuenta es que si me hubiese parado en cualquier momento me hubiese quedado respirando como si estuviese en el salon de mi casa viendo la tele, pero por el contrario la vuelta y sobre el kilómetro 18 me entró una cagalera brutal que no pude mas que tirarme a las matacañas del dolor de vientre que iba arrastrando desde la vuelta, bufff, que descanso macho, ahora más aliviado hasta el dolor de piernas que llevaba parecia habérseme aliviado jajaja.<br />Al llegar a la salida ya estaban todos allí, en general denoté muy buenas sensaciones y ritmo final de todos mis compañeros en los kilometros finales, que sin dudas ya van poniendo a punto la máquina de cara a nuestro ya inminente debut el dia 7. Tiempo final para mi 1º 35´.<br />Por otra parte dar muchos ánimos a Diego que tras su operación se recupera favorablemente de una lesión que le tenia fastidiado en las carreras, prontito estarás de vuelta campeón Un saludo.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-91157556971741323932010-10-18T18:37:00.003+02:002010-10-18T19:01:27.051+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_mGCNjJcgHY0dnxfZJht1Ryh9L0XPPhROkLKfIKDB4mXXwdQRMruC2ucapC-TAuiwjoxP19zIHs8Ju5fuTlx25Xgmt0WzMohLzrlTBOekzwr0VUxtul1ufgxZTU-6vQ6inDNZWV5Y/s1600/imagess.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 251px; height: 201px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_mGCNjJcgHY0dnxfZJht1Ryh9L0XPPhROkLKfIKDB4mXXwdQRMruC2ucapC-TAuiwjoxP19zIHs8Ju5fuTlx25Xgmt0WzMohLzrlTBOekzwr0VUxtul1ufgxZTU-6vQ6inDNZWV5Y/s320/imagess.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5529426547877531074" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 204, 0);font-size:130%;" >Mejorando las sensaciones y los ritmos</span><br /></div>Pues si, después de las dos carreritas que nos habiamos pegado este puente, tocaba recuperar para ir preparando ya las tiraditas largas de los Domingos de cara al estreno de la primera media maratón. Muchos de mis compañeros ya se han estrenado, y por lo que leo y veo todos estan saliendo satisfechos de sus primeras tomas de contacto, las lógicas fatigas cuando los kilómetros empiezan a caer, pero nada extraño ni raro dado a los comienzos de temporada que iniciamos.<br />Tras San Fernando y Trebujena descansé Miércoles y Jueves, y el Viernes hice 45´ tranquilitos para entonar de nuevo el cuerpo sin castigarlo, de nuevo terminé con un chapuzón en la playa...que por cierto aunque había alguno que otro tomando el sol, alguno se me quedó mirando con cara de excéptico porque quizás no se creia que me iba a bañar, no había ni un cristo en el agua pero quillo, el agua estaba estupenda.<br />El Sábado volví a descansar y el Domingo habiamos quedado para hacer la segunda tirada larga de 18 kilómetros hacia Costa Ballena por la Via Verde. A las 09:30 nos vimos Juan y Pruañito (mi equipo de la muerte) Arana y Moi (los estratosféricos) Curro, Helices y sus hijos (los inseparables) y nos pusimos manos a la obra.<br />El camino de ida transcurrió bien, ritmo 4:30 y sensaciones estraordinarias, kilómetro 9 y vuelta para Rota, aquí es cuando empezamos gradualmente a exigir un poco más, los siguientes kilometrajes marcamos un ritmo de 4:15 - 4:20, para finalizar los dos últimos a 4:06 y 4´ pelao.<br />Pero lo mejor de todo es que de sensaciones vamos todos muy bien, alguna que otra broma a la vuelta sobre por donde irian los estratosféricos que se perdieron en el horizonte y apostabamos por donde nos los cruzariamos a la vuelta.<br />Haber que cuentan los debutantes de este finde que ya estrenaron la temporada de medias: David, Barroso y José Prieto.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-82819082082979203742010-10-13T17:04:00.002+02:002010-10-13T18:11:13.581+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_aVhVB043mW9qCRWxSlWDPvDwLe0bnPxajkQkmqAzfBo4Mpyv3sEpc6GNE6UYz6ovJr2jxjmsQpbRNNriihKP2QvUg7EK7mdzeCgQE_nMQjJlSYLN3gXKwL3cwASQXcM7Eyvomo79/s1600/DSC_0031.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 215px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_aVhVB043mW9qCRWxSlWDPvDwLe0bnPxajkQkmqAzfBo4Mpyv3sEpc6GNE6UYz6ovJr2jxjmsQpbRNNriihKP2QvUg7EK7mdzeCgQE_nMQjJlSYLN3gXKwL3cwASQXcM7Eyvomo79/s320/DSC_0031.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527547321646863570" border="0" /></a><span style="color: rgb(255, 204, 0); font-weight: bold;font-size:130%;" >XXIII Cross del Mosto Ciudad de Trebujena 2010<br /></span></div>Acudimos el martes festivo a la localidad de Trebujena para disputar esta edición del Cross del Mosto en la que yo debutaba, y en la cual mis compañeros de correrias ya habian participado en ediciones anteriores. Así que me pusieron al dia de la dureza que caracteriza a esta carrera y en la cual pude comprobar más tarde que no exagerarón ni lo más minimo.<br />Veniamos de haber disputado el Sábado la popular por el alzheimer de San Fernando que tan bien nos salió a todos, y sin descansar el Domingo nos metimos 18 kilometros así como el que no quiere la cosa, eso sí a un ritmo mucho más que aceptable y compasado ya que teniamos las piernas un poco resentidas del carrerón del dia anterior.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipyOqymcHEMW9aPemIzOdr1V5YRILqGld2N2G7Vhj7J9GXh4X7Zl7hf2hHAIdl-1deab8dk3XcPJTsNXZuAtRPa8A9wSQJLNm0Z_J6W4o-1kB2w1giNOUJjGy0ny2jR4QRLO-XHfwY/s1600/DSC05198.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipyOqymcHEMW9aPemIzOdr1V5YRILqGld2N2G7Vhj7J9GXh4X7Zl7hf2hHAIdl-1deab8dk3XcPJTsNXZuAtRPa8A9wSQJLNm0Z_J6W4o-1kB2w1giNOUJjGy0ny2jR4QRLO-XHfwY/s320/DSC05198.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527547311303064098" border="0" /></a>Así que esta tropa que veis aquí arriva nos reunimos el Martes por la mañana dispuestos a disfrutar de esta estupenda carrera que nos iba a poner aprueba a todos con sus particulares cuestas de aquí te espero...bof y vaya que así lo eran, me recordaron a los ciclistas cuando disputan una etapa alpina y van sube-baja, sube-baja, con la particularidad que no teniamos bicis y que claro está no eramos ciclistas, pero las cuestas eran de narices.<br />Esta vez quedamos Juan y Yo, y allí nos encontramos con German y Diego, el dorsal 23 es un espontaneo jajajaja, la recogida del dorsal es un poco caótica, en mi modesta opinión cada vez que está gescon-ship por medio la entrega de dorsales es un auténtico caos, creo que para este tipo de pruebas está demás.<br />Tras los saludos y las fotillos un poco de calentamiento previo a la apretada salida, unos cuantos empujones y pisotones no hacen que nos podamos colocar bien, y digo podamos porque Juan, Diego y Yo hicimos grupo desde la salida, ibamos muy bien acompasados a sabienda de lo que vedría después, ya que nada más salir cuestecita de bienvenida y a continuación una bajada de esas que te cargas de ir aguantando para no salirte por la cuneta.<br />Fuimos no obstante marcando los kilometros muy bien, los tres llevamos un ritmo más que aceptable de entre 3,55 y 4, pero esto duró solo hasta el kilometro 5, a partir de aquí una subida hasta el cementerio de la localidad de 2 kilometros hace que nos dispersemos como si nos estuviesen bombardeando en Normandia, Juan cede ante la continuidad del ritmo y nos cede unos metros para adaptarse a otro "piñon", sigo ya con Diego, pero en el último kilometro de subida Diego me indica que él también cambia de "piñon" y a esto que Francisco Cos un roteño del equipo de triatlon Costa de la Luz hace un cambio brutal y rompe el grupo por completo.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheeh5SiAArtBY4YxmMD-k5OXLv80vB2B3vjxsCnq5r25tKDXvA_OaeugCfn5uxoUE2jPefRhOmm6BeJhbkGGeXqQ1YjVJAsZ34fSgza7S94kmRGNSV8T1Jwtsjt6MJ1oV-EvoYu6pJ/s1600/PA116285.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheeh5SiAArtBY4YxmMD-k5OXLv80vB2B3vjxsCnq5r25tKDXvA_OaeugCfn5uxoUE2jPefRhOmm6BeJhbkGGeXqQ1YjVJAsZ34fSgza7S94kmRGNSV8T1Jwtsjt6MJ1oV-EvoYu6pJ/s320/PA116285.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5527547308768527490" border="0" /></a>Decido irme tras él, tal vez pequé un poco de prudente ante el desconocimiento del terreno y dejé que se fuese del todo no fuese a ser que lo pagase al final de la subida, también pensé en los kilometros acumulados en tres dias y preferí guardar la ropa, no me arrepentí para nada, me sentí muy bien y después bajando los metros finales por las calles del pueblo hacia la meta, tuve que andar cerca de los 3´10´´ el kilometro pues los 600-700 metros de bajada me los ventilé en un suspiro, para prueba un botón, mirar la foto de arriva que parece que los cuatro de atras me quieren pegar jajajajaja, pero no pudieron jajajaja.<br />En general muy bien, todos cubrimos los 7.700 metros de la prueba muy contentos, Juan muy satisfecho como yo, Diego tiene que estarlo también ya que volvió a picar premio, los tres paramos el crono en torno a los 29-30 minutos, dificil sacar referencias en una de estas.<br />De German os podeis imaginar.... de nuevo 100 y pico de metros por delante jajaja, en esta carrera coincidí con mi compañero de Triatlón Juanito Er Calambre Goku, me dijo que fué muy compasado toda la carrera, sufrió pero bien, un saludo para tí fiera.<br />Próxima parada Popular Ciudad de Jerez el día 31, diez kilometros de los buenos para ir tanteando la primera media maratón.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-46727410189064468102010-10-10T16:42:00.003+02:002010-10-12T16:17:50.646+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL53bk48DwXfNzXa8-5RtQmzvCmu3T8JTDGXPfKROhhA6HPPZ2t_jUp12UIPntppO_RiY_GBhKwXTVdEK5srOSJkxrbPEHIlQldi3xgPDeoEw0M_HNeJIkyAuKXTmflZj_bH6h2C_k/s1600/VIII+Carrera+Alzheimer.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 233px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiL53bk48DwXfNzXa8-5RtQmzvCmu3T8JTDGXPfKROhhA6HPPZ2t_jUp12UIPntppO_RiY_GBhKwXTVdEK5srOSJkxrbPEHIlQldi3xgPDeoEw0M_HNeJIkyAuKXTmflZj_bH6h2C_k/s320/VIII+Carrera+Alzheimer.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526428134282989634" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="color: rgb(255, 204, 0);">VIII Carrera Popular Nocturna San Fernando por el Alzheimer 2010</span></span><br /></div>Emotiva competición organizada en San Fernando un año más por el Club Carmona Paez en colaboración con la AFA, asociación en ayuda contra el Alzheimer, que comenzaba con un homenaje al miembro de Infanteria de Marina fallecido en Haití y que fué compañero del Club de la Isla, al toque de la marcha "La muerte no es el final" por parte de la banda de música se daba comienzo a esta edición cargada de emoción por todas estas circunstancias.<br /><br />Previamente en el calentamiento saludos y fotos con los compañeros del Club y tras un saludo cordial con el compañero de blog Oscar "Triatleta Caletero", que por cierto me alegré mucho de conocerle y nos dimos un amistoso abrazo el cual me fué muy grato, comprové que además de buen glogero, es buen deportista y estupenda persona.<br /><br />Pistoletazo de salida y la banda que toca "Salida de chiquero" como los toros, y allá que vamos todos disparados, había que encontrar el hueco para situarse bien y este se dislumbró en forma de pasillo el cual aproveché para situarme comodamente donde pudiese correr sin tener que esquivar a nadie, ya que como os podeis imaginar una salida con más de mil cien corredores, o te espabilas o tendrás que adelantar mucho después con el esfuerzo que eso conlleva.<br /><br />Recorrido amplio, llano y rápido nos lleva por el perímetro de San Fernando para conducirnos finalmente de nuevo a la Meta. La noche aunque algo gélida nos recibia con una ligera llovizna al comienzo y una brisita que nos refrescaba el esfuerzo durante todo el recorrido. Desde el comienzo me situé muy bien y los primeros kilómetros los rodé con Diego del Alcanatif, también con German pero este último siempre tenia una ligera tendencia a irse hacia delante, inmerso en un grupo muy bueno que llevaba un ritmo exigente decido aguantarlo hasta donde pudiese y no dejar escapar la oportunidad que dá el ir tan bien arropado.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil8WApqNcePVF0J_6vBPSBmwh4zMw8YnOczXARamB1uWctiZmCPttPvZUph3z4kWTNX0vSedfc8vhWoYRXvsPKCCfqr0DVjAxmwuGgIH0PU3SAct48ZKaOYgPb-WPOg9WsXK-8hEam/s1600/DSC_0063.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 215px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEil8WApqNcePVF0J_6vBPSBmwh4zMw8YnOczXARamB1uWctiZmCPttPvZUph3z4kWTNX0vSedfc8vhWoYRXvsPKCCfqr0DVjAxmwuGgIH0PU3SAct48ZKaOYgPb-WPOg9WsXK-8hEam/s320/DSC_0063.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5526428128754557794" border="0" /></a>Para mi sorpresa pude aguantar muy bien el ritmo y aunque el grupo se fué dispersando poco a poco con el transcurrir de los kilometros finales, acabé entrando en meta incluso al sprin para recuperar un par de puestos perdidos tan solo unos metros antes. Me sorprendió pasar a Mon del Cubillo que se fué desfondando en el último kilometro, más tarde me dijo que le entro flato y que no pudo aguantar más, German del Alcanatif entró de nuevo antes que yo unos cien metros de nuevo...buf tiene siempre ese puntillo...que jodio que no hay quien lo pille, Diego me dejó en el kilómetro cuatro y entró poco después que yo (sigue con su recuperación) y Juan Luis comañero inseparable del que suscribe entro también muy bien realizando una buena carrera y quitandose la espinita del cross dosa que no le salió tan buena como esta.<br /><br />En total una buena carrera realizada por todos los compañeros del Club y en especial para Alonso que entró tercero de la clasificación general, un muy buen sabor de boca nos dejo el recorrido de 7.250 metros según casi todos los garmin que andaban por allí.<br />Yo también acabé muy contento y satisfecho de la carrera realizada 26:24 y puesto 27 de la general y 14 de la categoria.<br />Me despedí hasta la próxima de Oscar "Caletero"(eres un máquina), nos pegamos una buena duchita y para casa con la copa del otro crack Alonso.Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-5784993827332458204.post-2347142186794290832010-10-04T11:04:00.003+02:002010-10-04T11:47:26.809+02:00<div style="text-align: center;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPdSYrUPy-xPdqVzZw3w9Pq6g6wQjGIRhSOYcVGHjM84qyx9wo5YjUlec2iWXGbvNuAS_sDs6xbrgchS2tqwc_O4xUh6M_wiWR68fvJ-pYDU49NMbgcXOjIddiadJhW213ZtXluFJD/s1600/Cartel+Pe%C3%B1a+Dosa.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 278px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPdSYrUPy-xPdqVzZw3w9Pq6g6wQjGIRhSOYcVGHjM84qyx9wo5YjUlec2iWXGbvNuAS_sDs6xbrgchS2tqwc_O4xUh6M_wiWR68fvJ-pYDU49NMbgcXOjIddiadJhW213ZtXluFJD/s320/Cartel+Pe%C3%B1a+Dosa.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5524115741346572034" border="0" /></a><span style="font-size:180%;"><span style="color: rgb(255, 204, 0);">XXVI Cross Dosa 2010 -Rota- Cádiz</span></span><br /></div>Esta entrada y esta carrera se la voy a dedicar a mis compañeros de andanzas y correrias nunca mejor dicho, ya tenia ganas de hacerles un pequeño homenaje a los tres, pues juntos entrenamos y nos desplazamos a las diferentes carreras y compartimos después todos los detalles e inquietudes, además de chistes, comentarios variopintos y disparates varios.<br />Habiamos quedado para vernos en la plaza de las canteras junto al arco de salida y meta, la mañana nublada y fresquita amenazaba incluso con refrescarnos un poco durante la carrera, el viento de poniente también quiso estar presente y durante un buen trayecto se hacia notar bastante en nuestra contra, a este añadido habia que sumar un par de cuestas largas que habría que afrontar varias veces en las dos vueltas de las que constaba la carrera urbana de nuestra villa.<br />Para esta se suma mi amigo y compañero del club de triatlón Goku, este año se nos va a unir a muchas más, tiene ganas de compartir todos estos super momentazos y correrias, también saludo muy cordialmente a José Prieto (joprivi) compañero además blogero con el que comparto la mayor parte del calentamiento, intercambiamos comentarios varios y a la linea de salida ya.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2nRKGQyA8LlYD9LnpRruZ80deCCy1NTM_qYp55smXWzTKgFVVDaEv1dQ6hFwztGzwQ3oZdT3DWDt4J03EsTfC8gGgLGpcPOwqYzIsr_BAoGB4v0qiuHj8s5AvSlEd598-s2p91PLT/s1600/DSC_0015.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2nRKGQyA8LlYD9LnpRruZ80deCCy1NTM_qYp55smXWzTKgFVVDaEv1dQ6hFwztGzwQ3oZdT3DWDt4J03EsTfC8gGgLGpcPOwqYzIsr_BAoGB4v0qiuHj8s5AvSlEd598-s2p91PLT/s320/DSC_0015.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5524115739437432338" border="0" /></a>Bonito recorrido el que nos aguarda, exigente pero bonito, salimos disparados nada más darse la salida para colocarnos lo mejor posible y evitar pisotones y codazos en intentar adoptar el ritmo adecuado en el sitio bueno. La amplitud de la avenida hace que ya se pueda rodar comodo, ya es cuestión de fijarnos si vamos bien. Hemos dado con el grupito bueno, son buenos corredores, del Chiclana, otro del Guadalcacin, y sobre todo German de Alcanatif que este siempre vá disparao.<br />Hago con él la mayor parte de la carrera, después él decidio tirar un poquito más para acoplarse a un grupito que llevabamos a 20 metros, yo decido quedarme donde estoy, son dos vueltas y el final se hará duro seguro. Mis compis solo un poco por detras van rodando juntos como podeis ver en la foto de arriva, los dos hermanos Andrades, Juan y Manolo y junto a ellos el que comparte conmigo desde este verano todos los entrenamiento (por cuestión de horario) Pruañito.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaDZOWyDSLH2S5BDJnZntl63dmNLGYk1cQJjz3qL0gWThyphenhyphen-hR4M8MczK1z33mDWshDk-08L9Y4FiDzoq7lKrMyWVGIFfdmB58BDn-9jQkNelqgRdyhdBSxUYi8lqtvfgHNc5sxjVku/s1600/DSC01679.JPG"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 240px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaDZOWyDSLH2S5BDJnZntl63dmNLGYk1cQJjz3qL0gWThyphenhyphen-hR4M8MczK1z33mDWshDk-08L9Y4FiDzoq7lKrMyWVGIFfdmB58BDn-9jQkNelqgRdyhdBSxUYi8lqtvfgHNc5sxjVku/s320/DSC01679.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5524115735021119730" border="0" /></a>Aquí podeis contemplar como justo a continuación de mí vienen ellos rodando fuerte para no perder mucha comba respecto a mi grupillo. El recorrido como ya dije precioso, por todo el centro nuevo y viejo del pueblo, más el explendido paseo marítimo forma una combinación perfecta.<br />Dos vueltas y pa dentro, tiempo final 37:44 para un perfecto diez mil muy bien medido incluso para Garmin que daba según Juan 10.100 metros.<br />Cuando finalizamos nos quedamos unos cuantos tomandonos unas cervecitas para refrigerar y regenerar las celulas que se hayan visto afectadas durante la carrera jajaja, así la fatiga es menor ¿sabeis? si si y además se recupera mejor jajaja.<br />Un saludo pues cordial al Caste, Pruañito, Goku que nos sentó muy bien la recuperación post-carrera.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2LSYpLC80K7SaNTSavbyZ9p3DW1-Z8QwxSyA8oaquKS-ZkA2T4CrlhJBuQ6dXPxd-kkU2cNS6Vh12PNpqV0d_uTdTYKw0J-ilHOS-gofWfJak3RrU8u-eamZwiOWN-y_O9tBDJmJo/s1600/DSC01679.JPG"><span><span></span></span></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH8Ni4aQFiSpMMFlE9LzMt72HZiraHe2Szi88S7_2WhoBHWmXrdhlcFZ7TBW6Uyw3KRCHqNXHovQuT3reYDCtTtXiPZkSQOKyZ5JYm3_Cqgy3MmgRDoOYck6bKvD9DdT-0EA6dX2pt/s1600/DSC_0015.JPG"><span><span></span></span></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjke4Mxn-TI8yov_eiWl6CZNX9JPtc9Pvrjlwg7R8AUEaLdvCIMgsuL-X8KTdTxVShB4RRTWwQCC75tN6PKY59ZCOtEkXMFuAiCha8olaObwkJoQCG9OHXHWKCZcVXA8C8N0sJ7Q4q/s1600/Cartel+Pe%C3%B1a+Dosa.jpg"><span><span></span></span></a>Caxairahttp://www.blogger.com/profile/10909627554084933780noreply@blogger.com14