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lunes, 4 de octubre de 2010

XXVI Cross Dosa 2010 -Rota- Cádiz
Esta entrada y esta carrera se la voy a dedicar a mis compañeros de andanzas y correrias nunca mejor dicho, ya tenia ganas de hacerles un pequeño homenaje a los tres, pues juntos entrenamos y nos desplazamos a las diferentes carreras y compartimos después todos los detalles e inquietudes, además de chistes, comentarios variopintos y disparates varios.
Habiamos quedado para vernos en la plaza de las canteras junto al arco de salida y meta, la mañana nublada y fresquita amenazaba incluso con refrescarnos un poco durante la carrera, el viento de poniente también quiso estar presente y durante un buen trayecto se hacia notar bastante en nuestra contra, a este añadido habia que sumar un par de cuestas largas que habría que afrontar varias veces en las dos vueltas de las que constaba la carrera urbana de nuestra villa.
Para esta se suma mi amigo y compañero del club de triatlón Goku, este año se nos va a unir a muchas más, tiene ganas de compartir todos estos super momentazos y correrias, también saludo muy cordialmente a José Prieto (joprivi) compañero además blogero con el que comparto la mayor parte del calentamiento, intercambiamos comentarios varios y a la linea de salida ya.
Bonito recorrido el que nos aguarda, exigente pero bonito, salimos disparados nada más darse la salida para colocarnos lo mejor posible y evitar pisotones y codazos en intentar adoptar el ritmo adecuado en el sitio bueno. La amplitud de la avenida hace que ya se pueda rodar comodo, ya es cuestión de fijarnos si vamos bien. Hemos dado con el grupito bueno, son buenos corredores, del Chiclana, otro del Guadalcacin, y sobre todo German de Alcanatif que este siempre vá disparao.
Hago con él la mayor parte de la carrera, después él decidio tirar un poquito más para acoplarse a un grupito que llevabamos a 20 metros, yo decido quedarme donde estoy, son dos vueltas y el final se hará duro seguro. Mis compis solo un poco por detras van rodando juntos como podeis ver en la foto de arriva, los dos hermanos Andrades, Juan y Manolo y junto a ellos el que comparte conmigo desde este verano todos los entrenamiento (por cuestión de horario) Pruañito.
Aquí podeis contemplar como justo a continuación de mí vienen ellos rodando fuerte para no perder mucha comba respecto a mi grupillo. El recorrido como ya dije precioso, por todo el centro nuevo y viejo del pueblo, más el explendido paseo marítimo forma una combinación perfecta.
Dos vueltas y pa dentro, tiempo final 37:44 para un perfecto diez mil muy bien medido incluso para Garmin que daba según Juan 10.100 metros.
Cuando finalizamos nos quedamos unos cuantos tomandonos unas cervecitas para refrigerar y regenerar las celulas que se hayan visto afectadas durante la carrera jajaja, así la fatiga es menor ¿sabeis? si si y además se recupera mejor jajaja.
Un saludo pues cordial al Caste, Pruañito, Goku que nos sentó muy bien la recuperación post-carrera.



14 comentarios:

  1. Gran carrera, sí señor, y el refrigerio más:P

    Un abrazo!

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  2. Manu, que grande eres, vaya carrerón , claro con un compañero como yo en el calentamiento, así te salió la carrera. A ver si llega el dia que pueda seguirte.
    Saludos y no vemos pronto

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  3. Puffff...un 10.000 por debajo de 3:45...escucha compare que lo de correr a tu lado era una broma en? porque yo esos ritmos nos los corro ni en patinete...que barbaridad, y estamos aprincipio de temporada miedo me das amigomiedo me das...po nada socio cuando te conozca nos saludamos, un abrazo y nada mas, no me vayas a pedir por tu mare que corra a tu lado en?...jejejeje Menudo carreron amigo...Vamoosssssss Vamooss go gog o. Un abrazo.

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  4. caxaira:te das cuenta que tengo muchos maestros de donde aprender en esto de las cronicas de nuestras propias carreras,lo tuyo si que esta bien,el tiempo que hicistes que estas que te sales y la narracion de la carrera dedicandosela a tus colegas de ratos buenos y no tan buenos,buenisimos o que te pensabas picha,saludos

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  5. Por debajo de 3:45, nada mal. ¿Dónde hay que firmar?
    Enhorabuena.

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  6. Manu, eres un fiera. Muy buen tiempo y una compañía para de lujo para correr. Lo de las cervecitas para regenerar, genial; y haber si lo ponemos en práctica también cuando corramos juntos...

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  7. ostias vaya tela con los ritmos ya compañero,aqui el que no corre,vuela,joder con la peña.y eso que no te fuistes palante con el german que si no no veas.¿que seria de nosotros sin nuestros compañeros de fatigas?¿quien te va sujetar si no la cervecita mientras te quitas el dorsal?por ejemplo.saludos

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  8. Tiempazo, a ver si aprendo algo de ti, y me dejo de mariconadas, jejeje. Y lo mejor lo del final, esas cervecitas se sabrian a gloria. Buena carrera y con compañeros, mejor.

    Hay que seguir con esas ganas y esas fuerzas.

    Un abrazo.

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  9. caxaira haber si me das el plan de trabajo que tienes con el Mañoño en la plallita,jajaja,bromas aparte la carrera bien veos las fotgrafias y se os ve muy bien,maquinas que sois unos maquinas,tenemos pendiente lo del partido de padel,saludos

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  10. Sonia: La verdad es que cae de lujo al final,no hay nada como un buen reconstituyente Sony jajaja.

    Joprivi: Tengo que calentar más veces contigo José gracias a eso me sentí muy bien después jajaja,por cierto te perdiste el refrigerio tio...

    Caletero: Venga ya hombre...a quien vá enganña jajaja,kucha nos vemos este Sábado en San Fernando ok. Un saludo campeón.

    Barroso: Lo tuyo si que es de mérito picha,vaya tela como tenias las manos buf...y si los talones los tienes igual lo único que te faltó fue llevar el cirio tio jajaja,kucha el partidito quedamos la semana que viene cuando venga mi pareja de viaje ok.

    Mildo: Aquí puedes firmar aquí...jajaja,te voy a contar mi secreto Mildo,para tí y para Barroso,tres dias a la semana,horita y cuarto por la playita,entre 13...14 kilometros a eso de 4 y pico largo muy largo,y lo mejor viene ahora,justo al terminar,chapuzonazo nadar 10 minutitos y para casa...te quedas como nuevo.

    Diego: La compañia ya sabes de sobra como es compañero jajaja,lo de la cervecita haber si los hermanos no se las piran tan rápido y nos la tomamos ok.

    Tragabuche: El dorsal se cae solo con la humedad de la cervecita jajaja...se resbalaaaa pabajo tú ya me entiendes no jajaja,y con los compis boooooo,pa qué más. Un abrazo tio.

    Angel: Gracias Angel,tú tranquilo que también lo estás haciendo muy bien,el único secreto es ir poco a poco y disfrutando mogollón,una vez Martín Fiz dijo: "lo importante es siempre quedarse con ganas de más" pues ahí voy yo jajaja. Un abrazo Angel.

    Barroso: Has leido lo que le he contestado a Mildo,pues vá contigo también el secreto de la playita Juan,tranquilito,disfrutando,ritmo suave pero continuo y prolongado y finalmente chapuzón que te crio en plena Costilla jajaja, no hay nada más, ni nada mejor te lo aseguro.

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  11. caxaira consejo a seguir,te lo prometo,uno de los consejos que medio el dermatologo fue eso mucho bañito en la playa gracias tiburon cvaxaira

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  12. Ves como eres el hombre metamorfosis??, ahora tiburón también, me cachiiiiiss

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  13. caxaira cojones los tuyos lo hiciste me refiero a lo de los seguidores que te comentefiera que eres un fiera,la primera pagina que lo veo asin,saludos

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  14. Joprivi: Jajaja, sabía que estarias a la que salta jajaja,cuando leí lo de tiburon dije ofu aquí viene José después para decir algo seguro jajaja, un saludo, nos vemos.

    Juan: Lo prometido es deuda,econtré la manera de que saliesen todos,la verdad a mí también me reconforta ver que estan todos,gracias Juan.

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