Mejorando las sensaciones y los ritmos

Pues si, después de las dos carreritas que nos habiamos pegado este puente, tocaba recuperar para ir preparando ya las tiraditas largas de los Domingos de cara al estreno de la primera media maratón. Muchos de mis compañeros ya se han estrenado, y por lo que leo y veo todos estan saliendo satisfechos de sus primeras tomas de contacto, las lógicas fatigas cuando los kilómetros empiezan a caer, pero nada extraño ni raro dado a los comienzos de temporada que iniciamos.
Tras San Fernando y Trebujena descansé Miércoles y Jueves, y el Viernes hice 45´ tranquilitos para entonar de nuevo el cuerpo sin castigarlo, de nuevo terminé con un chapuzón en la playa...que por cierto aunque había alguno que otro tomando el sol, alguno se me quedó mirando con cara de excéptico porque quizás no se creia que me iba a bañar, no había ni un cristo en el agua pero quillo, el agua estaba estupenda.
El Sábado volví a descansar y el Domingo habiamos quedado para hacer la segunda tirada larga de 18 kilómetros hacia Costa Ballena por la Via Verde. A las 09:30 nos vimos Juan y Pruañito (mi equipo de la muerte) Arana y Moi (los estratosféricos) Curro, Helices y sus hijos (los inseparables) y nos pusimos manos a la obra.
El camino de ida transcurrió bien, ritmo 4:30 y sensaciones estraordinarias, kilómetro 9 y vuelta para Rota, aquí es cuando empezamos gradualmente a exigir un poco más, los siguientes kilometrajes marcamos un ritmo de 4:15 - 4:20, para finalizar los dos últimos a 4:06 y 4´ pelao.
Pero lo mejor de todo es que de sensaciones vamos todos muy bien, alguna que otra broma a la vuelta sobre por donde irian los estratosféricos que se perdieron en el horizonte y apostabamos por donde nos los cruzariamos a la vuelta.
Haber que cuentan los debutantes de este finde que ya estrenaron la temporada de medias: David, Barroso y José Prieto.